Zoeken

De 6 Beste Beenkussens van 2024

Met een goed beenkussen voorkom je dat je in een verkeerde houding slaapt. Een verkeerde houding leidt op de lange termijn tot klachten als rugpijn, zere heupen en kniepijn. 

De beste beenkussens per categorie:

Ook voor zwangere vrouwen zorgt een beenkussen voor minder klachten aan deze gewrichten. Een orthopedisch beenkussen wordt daarnaast aangeraden voor mensen met artritis of een nieuwe heup. 

Beste kussens voor tussen de benen overzicht 

Wil je direct weten wat de beste beenkussens zijn? Hieronder een overzicht. Verderop in dit blog vind je alle achtergrondinformatie, een uitgebreide analyse en voor- en nadelen per slaapkussen voor je benen.

Afbeelding Award Actuele Prijs
Beste Algemene Keuze Check Prijs bij Bol
Meest Luxe Keuze Check Prijs bij Bol
Meest Populaire Beenkussen Check Prijs bij Bol
Beste Duurzame Keuze Check Prijs bij Bol
Beste Verkoelende Keuze Check Prijs bij Bol
Beste Driedelig Beenkussen Check Prijs bij Bol

De voordelen van een kussen tussen je benen

Een beenkussen zorgt ervoor dat je altijd in een goede slaaphouding blijft wanneer je op je zij slaapt. Dit vermindert fysieke klachten én zorgt ervoor dat je beter kunt slapen en uitgeruster wakker wordt. Een kussen voor zijslapers tussen je benen is daarnaast ook een goed idee voor mensen zonder klachten. Je voorkomt namelijk een slechte slaaphouding waar je op de lange termijn last van hebt. 

Wij zetten de voordelen hieronder voor je op een rijtje. 

  • Vermindert klachten aan de rug, heupen en knieën
  • Stimuleert een goede slaaphouding
  • Voorkomt ischias (beknelde grote beenzenuw) bij zwangere vrouwen
  • Aanbevolen voor mensen met een nieuwe heup
  • Verbetert slaap en comfort tijdens het slapen

Een beenkussen voor een betere slaap

Beenkussens worden door medici aangeraden1 als maatregel om kniepijn te verminderen of zelfs te voorkomen. Het is een veelzijdig instrument dat voor een tal van knieproblemen gebruikt wordt. Denk hier dus niet alleen aan blessures als een gescheurde meniscus of MCL/ACL-letsel. 

Ook voor degeneratieve ziektes als osteoartritis of ontstekingen in de knie zijn kussens voor tussen de benen aanbevolen. 

Ook uit gebruikerservaringen is het duidelijk dat een beenkussen klachten vermindert. Hieronder een review van iemand die met minder pijn te maken heeft sinds de aankoop van een orthopedisch beenkussen. 

“Het slaapt heerlijk. Het kussen is lekker zacht en comfortabel. Ik ben nog niet van mijn rugklachten af, maar het gaat eindelijk de goede kant op.”

Review van LvandenO (30-39 jaar) over het Best Life Beenkussen

De 6 beste beenkussens

Beste Algemene Keuze

Best Life Beenkussen

Het Best Life beenkussen is ideaal voor zijslapers en onze beste overall keuze. Dit is een orthopedisch beenkussen dat dus ook geschikt is voor mensen met artritis. De foam vormt zich exact naar je lichaam zonder dat het kussen teveel inzakt. Het kussen is te gebruiken voor zowel de benen als knieën.  

Met de wasbare hoes blijft het kussen altijd fris en het slijt- en vormvaste traagschuim blijft jarenlang stevig. 

Voordelen:
  • Inclusief gratis e-book met tips
  • 2 jaar garantie + 30 nachten uitproberen
  • Traagschuim blijft jarenlang stevig
  • Hypoallergene hoes
Nadelen:
  • Kussen minder comfortabel als je ook op je rug slaapt
Check Prijs op Bol.com Check Prijs op BestxLife.nl
Meest Luxe Keuze

Douzle Beenkussen

4.8

Dit hoogwaardige en vernieuwde kniekussen van Douzle helpt onnodige pijn voorkomen en zorgt voor een betere nachtrust. 

Dit product is in 2024 vernieuwd en heeft een diepere halfronde vorm, waardoor het kussen nu nog beter ondersteunend. Ook is het iets langer dan voorheen, waardoor je knieën niet botsen. We zijn onder de indruk van het ergonomische ontwerp en de comfortabele nachtrust.

Het kussen is gevuld met traagschuim, waardoor het zich goed naar je lichaam vormt. We vonden de band comfortabel zitten en hadden hier geen last van tijdens het slapen. Het kniekussen voelt hoogwaardig aan.

We raden dit model aan als je een ruimer budget hebt en wilt gaan voor een nieuw en hoogwaardig model.

Voordelen:
  • Vernieuwde variant, nu nog beter
  • Diepere halfronde vorm voor extra ondersteuning
  • Langer, waardoor knieën niet botsen
  • Traagschuim vormt zich naar lichaam
  • Hoogwaardige materialen
Nadelen:
  • Niet de voordeligste keuze
  • Band onhandig als je ‘s nachts opstaat
Check Prijs op Bol.com
Meest Populaire Keuze
ComfyCentre Beenkussen
4.5

Als je op zoek bent naar een hoogwaardig en ergonomisch beenkussen, is dit model van ComfyCentre een goede keuze.

Dit kussen ondersteunt je benen en knieën op precies de juiste plekken met zijn perfect gevormde traagschuim vulling. We vonden dit kussen ademend en het is huidvriendelijk, waardoor je geen last van irritatie krijgt.

We vonden het prettig dat dit model een band heeft, waardoor het goed op zijn plek blijft zitten. Je mag 30 dagen proefslapen met dit kussen en krijgt levenslange steungarantie. Het beenkussen is hypoallergeen en wasbaar.

We raden dit model aan als je kwaliteit en comfort belangrijk vindt.

Voordelen:
  • Orthopedisch en ergonomisch
  • Traagschuim vulling biedt goede ondersteuning
  • Handige band, blijft goed zitten
  • Ademende stof met goede warmteregulatie
  • Levenslange steungarantie
Nadelen:
  • Kussen heeft geen aparte sloop
  • Niet de goedkoopste keuze
Check Prijs op Bol.com
Beste Duurzame Keuze

Lifetec Premium Ergonomisch Beenkussen

Dit slaapkussen voor je benen is gemaakt van duurzaam bamboe. Bamboe is een materiaal dat weinig belastend is voor het milieu en dus een goede keuze wanneer duurzaamheid voorop staat.  

De kussenhoes is erg zacht en luchtig, waardoor je benen niet gaan zweten tijdens het slapen.

Voordelen:
  • Hoes gemaakt van duurzaam bamboe
  • Ergonomisch design uitgedacht door orthopedisten
  • Cooling air-technologie vermindert warmteopbouw
  • Inclusief 2 design kussenhoezen
Nadelen:
  • Extra kussenhoes is een tijdelijke actie
Check Prijs op Bol.com
Beste Verkoelende Keuze

Best Life - Orthopedisch Beenkussen Met Cooling Gel

Ben je een warme slaper? Dan is het verkoelende beenkussen van Best Life zeker het overwegen waard. Dit kussen komt met een cooling gel. Deze gel houdt je ‘s nachts heerlijk koel, ook tijdens de zomernachten. 

De vulling is daarnaast gemaakt van BL Comfort-Foam, dat luchtdoorlatend en slijtvast is. Het kussen blijft dus jarenlang stevig. 

Voordelen:
  • 2 jaar garantie
  • Cooling gel zorgt voor comfortabele nachtrust
  • Ook geschikt als zwangerschapskussen
  • Inclusief handige band om het kussen vast te maken
Nadelen:
  • Traagschuimvulling kan niet in de wasmachine
Check Prijs op Bol.com Check Prijs op BestxLife.nl
Beste Driedelig Beenkussen

Hiza Pillow Drielaags Orthopedisch Beenkussen

Voor een complete ondersteuning van je benen is de Hiza Pillow een verstandige keuze. Deze is namelijk op te delen in drie delen, welke je verdeelt over je benen. Als het kussen niet hoog genoeg is, stapel je deze op tot je de gewenste hoogte hebt.  

Met de afneembare band heb je de keuze of je het kussen vastmaakt aan je been. Voor mensen die ook op hun rug liggen, is het handig om de band los te maken zodat je hier geen last van hebt. 

Voordelen:
  • Hoes is los te maken en te wassen
  • Tegelijkertijd te gebruiken op verschillende locaties
  • Ideaal voor mensen met bredere heupen
  • Gemaakt van luchtdoorlatend traagschuim
Nadelen:
  • Geen verkoelend element
Check Prijs op Bol.com

Waar moet je op letten bij het kopen van een beenkussen?

Beenkussens hebben een aantal punten waar deze van elkaar verschillen. Hieronder lees je waar je op moet letten tijdens het kopen van het beste slaapkussen voor je benen!

  • Vulling: Je oefent veel druk uit op een kussen voor je benen wanneer je aan het slapen bent. Dan is het belangrijk dat het kussen zich overdag herstelt en stevig blijft. De vulling speelt hierbij een grote rol. Memory foam of traagschuim is hiervoor ideaal.
  • Wasbare hoes: Tijdens de warmere zomernachten zweet je flink tijdens het slapen. Zo ook bij je benen. Om de hoes schoon te houden (ook in de winter!) is het belangrijk om een afneembare hoes te hebben die je kunt wassen.
  • Beenband: Veel mensen bewegen regelmatig tijdens het slapen. Dan kan het beenkussen ook verplaatsen. Hiervoor hebben de meeste producten de oplossing gevonden: een elastische beenband. Deze is vaak ook afneembaar voor mensen die ook graag op hun rug slapen.
  • Verkoeling: Je kunt je voorstellen dat een kussen tussen je benen voor zweterige benen zorgt. Veel kussens zijn daardoor geproduceerd met ademend materiaal of een ventilatiegat in het midden van het kussen. Een kussen met cooling gel geeft echter de beste verkoeling als je een warme slaper bent.

Alle ervaringen op een rij

Ons onderzoek naar de beste beenkussens kijkt niet alleen naar onze eigen ervaring en de kwaliteit van het product. De reviews van andere gebruikers zijn minstens zo belangrijk. Wij hebben daarom hieronder per product een review voor je neergezet om zo ook de meningen van anderen te horen. 

“Wat een top product! Door de fijne houding die het kussen creëert slaap ik zóveel malen beter. Nog een mega pluspunt: Het kussen heeft me van mijn rugpijn afgeholpen.”
Review van Anja75AD (40-49 jaar) over het Best Life Beenkussen

“Had al een poosje ‘s morgen kniepijn(zijslaper)en zag dit kussentje. Ik moet zeggen echt fijn en de kniepijn is zo goed als weg. Bij mee!!”
Review van Wilky64 (50-59 jaar) uit Kortrijk over het Dream&Life Orthopedisch Beenkussen

“Ik slaap nu twee weken met het kussen…de eerste twee nachten had ik nog pijn en daarna nam de pijn af. Nu slaap ik pijnloos en wordt uitgerust wakker. De beide hoezen zijn erg fijn en voelen zacht aan. Fijn is ook de band waarmee je het kussen om je been doet zodat het als je slaapt blijft zitten. Echt een aanrader als je pijn hebt bij het op staan…..had ik het maar veel eerder gekocht!”
Review van  Laane (40-49 jaar) uit Lelystad over het Lifetec Premium Ergonomisch Beenkussen


“Ik vind deze zelfs nog beter dan de vorige kniekussen die ik van Best Life had. Deze is lekker verkoelend en ik heb het vaak erg warm in bed. Innoverend bedrijf wat naar hun klanten luistert!”
Review van  Jannederweert (30-39 jaar) uit Nederweert over het Best Life Orthopedisch Beenkussen

“Meerdere kniekussens gebruikt maar deze is tot nu toe veruit het best! Ik gebruik vrijwel elke nacht een kussen voor mijn knieën en voorheen heb ik een kussen gekocht van rond de twintig euro. Ik merk gewoon het verschil in kwaliteit en het verschil in nachtrust. Deze voelt erg fijn aan, hij is stevig en ruikt normaal in tegenstelling tot de kussens die ik voorheen heb gehad. Al met al een goed product.”
Review van  FonsvanHeuvelen (50-59 jaar) over het ComfyCentre Orthopedisch Beenkussen

“Ik werd vaak wakker met pijn in mijn onderrug, na verloop van de dag werd het wel minder maar toch erg vervelend. Ik slaap sinds een aantal weken met dit kniekussen en baal dat ik dit niet eerde heb aangeschaft! de pijn in mijn rug is zo goed als weg en ik heb veel meer energie overdag. Ook top dat het bovenste kussentje eraf kan, zo heb je eigenlijk een gratis extra kussentje voor tussen de enkels of onder je arm. Hoe dan ook, ik raad dit kussen zekerwete aan! Ook mooie verpakking en was snel binnen.”
Review van Handi7 (30-39 jaar) uit Zeist over de Hiza Pillow

“Een super handig kussen wat erg veel goed doet aan je slaaphouding na 1 nacht slapen is het al duidelijk te voelen in je rug dus een echt TOPPERTJE”
Review van Johnny0590 (60-69 jaar) over het Earkings Beenkussen

Veelgestelde vragen

Waarom kiezen voor een kussen tussen je benen?

Word je ‘s ochtends wakker met lichamelijke klachten? Dan is een beenkussen een mogelijke oplossing om je klachten te verminderen. Daarnaast stimuleert een kussen voor je benen ook een correcte slaaphouding en verhelpt het pijn tijdens de zwangerschap. 

Waar positioneer je het kussen?

Over het algemeen leggen mensen het kussen tussen de knieën om hier druk weg te nemen. Heb je echter meer last rond je enkels? Dan is het kussen daar ook ideaal. Met twee kussens heb je een volledige dekking voor maximaal comfort. 

Gebruik ik alleen een beenkussen wanneer ik klachten heb?

Nee, voorkomen is altijd beter dan genezen. Een kussen voor tussen je benen vermindert de kans dat je op de lange termijn rug- heup- en knieklachten ontwikkelt. 

Is een beenkussen alleen geschikt voor zijslapers?

Ja, deze kussens zijn ontworpen om de druk op je gewrichten en rug te verminderen als je op je zij slaapt. Het heeft dus weinig effect als je op je rug of buik slaapt. 

Bronnen

1 Knee Pain – Medlineplus.gov

Afbeelding Award Actuele Prijs
Beste Algemene Keuze Check Prijs bij Bol
Meest Luxe Keuze Check Prijs bij Bol
Beste Duurzame Keuze Check Prijs bij Bol
Beste Verkoelende Keuze Check Prijs bij Bol
Meest Populaire Beenkussen Check Prijs bij Bol
Beste Driedelig Beenkussen Check Prijs bij Bol
Slaapwetenschap