Op welke momenten gebruik ik een acupressuur mat?
Slaapexpert Niels heeft in zijn zoektocht naar de beste acupressuur mat diverse acupressuur matten getest. Hij heeft bij elke mat gekeken naar het aantal acupressuur punten en de stevigheid ervan. Maar ook het comfort, de afmetingen, het design en de algehele kwaliteit is meegenomen in de beoordeling. De zes acupressuur matten die het beste scoorden, staan in dit artikel.
De winnende acupressuur matten per categorie zijn:
- Beste algemene keuze: BrellaVio Spijkermat Set
- Duurzame keuze: BrelloVio Eco Spijkermat Set
- Beste goedkope keuze: LifeGoods Acupressuur Mat met Kussen
Voor een optimaal effect is het belangrijk dat een acupressuur mat bij jouw behoeften en situatie past. We hebben daarom alle plus- en minpunten per acupressuur mat op een rijtje gezet. Daarnaast vind je hieronder een lijst met dingen waar je op moet letten als je een spijkermat koopt. Je weet hierdoor aan het einde van het artikel precies welke acupressuur mat de beste voor je is.
Beste acupressuur mat overzicht
Wil je direct weten wat de beste acupressuur matten zijn? Hieronder een overzicht. Verder in dit blog vind je alle achtergrondinformatie, een uitgebreide analyse en voor- en nadelen per hok.
| Afbeelding | Award | Actuele Prijs |
|---|---|---|
 |
Beste algemene keuze | Check Prijs |
 |
Beste luxe keuze | Check Prijs |
 |
Beste duurzame keuze | Check Prijs |
 |
Beste design | Check Prijs |
 |
Beste goedkope keuze | Check Prijs |
De voordelen van een acupressuur mat
- Helpt tegen slaapproblemen: Veel slaapproblemen worden veroorzaakt door stress. Een acupressuur mat helpt je ontspannen. Er zijn verschillende studies gedaan naar de werking van acupressuur op de kwaliteit van slaap.
- Opheffing van blokkades: Een acupressuur mat vermindert spanning in je lichaam. De plastic drukpunten die op de mat gemonteerd zitten, drukken op triggerpoints in het lichaam. Hierdoor ontstaat een betere doorbloeding en daarom ontspant het lichaam zich.
- Overal te gebruiken: Een acupressuur mat gebruik je makkelijk thuis of onderweg. De mat is namelijk op te rollen.
- Bewezen effectief: Acupressuur matten hebben een lange geschiedenis. Het is niet precies bekend wanneer de Chinezen met het gebruik zijn begonnen, maar sommige geleerden denken dat er 5000 jaar voor Chr. al gebruik van werd gemaakt.
Acupressuur en de wetenschap
De onderzoeken laten unaniem hetzelfde beeld zien: door gebruik van acupressuur slapen mensen beter. Dit lijkt voornamelijk twee hoofdoorzaken te hebben. Acupressuur ontspant het lichaam, en het zorgt voor een betere doorbloeding. Beide hebben een positief effect op de slaapkwaliteit.
Wat we ook terugzien in de onderzoeken is dat ouderen, en dialysepatiënten (mensen met een verminderde werking van de nieren), baat hebben bij acupressuur. Dit lijkt vooral te maken te hebben met doorbloeding van het lichaam. Deze is bij ouderen en nierpatiënten vaak verminderd.
Reviews van acupressuur matten
Luister niet alleen naar ons, maar ook alle blije klanten die ons voor zijn gegaan. We doorspitten de tientallen en soms wel honderden reviews op bol om erachter te komen welke mat goed is en wat het effect is op je gezondheid:
”Als 29 jarige die al 15+ jaar kampt met pijnlijke spieren had ik de hoop allang opgegeven. Je leert te leven met de pijn en laat het voor wat het is. Het is te duur om steeds een ontspanningsmassage te betalen, de fysio is niet helemaal geschikt voor klachten als de mijne. Toen ik de spijkermat van BrellaVio binnen kreeg had ik direct onwijs veel zin om het uit te proberen en dat was niet onterecht. Ik heb me nog nooit van m’n leven zo snel kunnen ontspannen! De eerste vijf minuten zijn onwennig maar niets vergeleken bij de pijn die ik gewend was. Toen m’n huid begon te tintelen merkte ik dat ook m’n ogen dichtvielen. Heerlijk om te ervaren hoe je compleet wegzakt in het matras. Tip van flip: zet een wekker. Ik viel de eerste paar keer in slaap! Ik gebruik de spijkermat ‘s avonds als ik me wil ontspannen voor een fijne nachtrust. Het helpt echt te ontstressen. Kreeg er een ring bij om ook de vingers te behandelen. Die gebruik ik regelmatig omdat ik bureauwerk doe. Er is een fijn digitaal e-book bijgeleverd met uitleg en oefeningen. Ik vind dit super omdat BrellaVio het product kracht bij zet met een stukje educatie. Dat helpt enorm. Ik raad het product al bij familie aan en zal dat zeker doen bij anderen als ik daar de kans toe heb!”
Review van de BrellaVio Acupressuur Mat
De 5 beste acupressuur matten onderzocht
BrellaVio Spijkermat Set
De BellaVio spijkermat set komt bij ons het beste uit de test. Naast de uitstekende kwaliteit haal je met dit product niet alleen een mat in huis, maar ook een bijpassend spijkerkussen. De mat bevat 8505 BPA-vrije acupressuur drukpunten en voelen stevig genoeg aan. De set is goedgekeurd door gezondheidsexperts met een bewezen werking voor mentaal en fysiek welzijn. Nog nooit eerder een acupressuur mat geprobeerd? Je kunt deze mat tot 30 dagen gratis uitproberen. De klantenservice is bovendien goed te bereiken en helpt je met alle vragen die je hebt.
- Volledige set, dus ook perfect voor ontspanning voor je nek
- Duurzaam geproduceerd, dus een milieubewuste keuze
- Op je gemak uitproberen
- Keuze uit verschillende kleuren - kies je favoriete kleur!
- Bewezen acupressuur mat (goedgekeurd door experts)
- Exclusief "topper" of opbergtas.
Flowee Spijkermat Set
Deze luxe acupressuur matten van Flowee worden in Nederland geproduceerd. De matten zijn daardoor van zeer hoge kwaliteit, maar je betaalt er wel iets meer voor. De set bevat maar liefst 8.800 unieke drukpunten. Ook krijg je er bij deze mat van Flowee wel een handige handleiding bij waarin je ook tips vindt. Ideaal voor beginners én gevorderden dus! Ook bij dit product krijg je er een handig spijkerkussen bij voor een volledige set.
- Duurzaam - in Nederland geproduceerd
- Luxe set met in hoogte verstelbaar spijkerkussen
- Fijne handleiding met handige tips voor beginners
- Zeer veel drukpunten (8.800) voor een effectieve werking
- De hoeveelheid drukpunten is even wennen in het begin
- Hoge prijsklasse
BrellaVio Eco Spijkermat Set
Deze duurzame spijkermat van Brelliavio is ideaal als je graag zo milieubewust mogelijk wil shoppen. Dit komt door dat de mat gemaakt is van ecologische kokosvulling. Bovendien wordt er voor de buitenlaag 100% duurzaam gewonnen linnen gebruikt. Ook deze mat van BrellaVio bevat 8500 drukpunten, wat relatief erg hoog is. Je weet dus zeker dat je een effectieve behandeling krijgt met deze acupressuur mat!
- Beste keuze voor milieubewuste shoppers
- Rustgevende kleur en uitstraling
- Voelt zeer fijn aan dankzij het duurzame linnen
- Stevig en verhoogd kussen voor een comfortabele lighouding
- Je betaalt iets meer voor de ecologische keuze
- De lichte kleur wordt sneller zichtbaar vuil
- Geen "topper" of opbergtas bijgeleverd
Liefmat™ Acupressuur Mat met Spijkerkussen
Alhoewel ook de spijkermat van Liefmat erg duurzaam is, is dit vooral onze favoriet qua design. De mat zelf en het kussen ogen erg mooi, maar wij zijn vooral fan van de mooie en handige draagtas. Zo ga je in stijl op reis en blijf je alsnog heerlijk ontspannen!
- Elegant ontwerp
- Milieuvriendelijke koop
- Mooie opbergtas
- Hoogwaardige materialen (kokosvezel en boekweit)
- Redelijk prijzig
- Geen boekje met oefeningen
LifeGoods Acupressuur Mat met Kussen
De acupressuur mat van LifeGoods is een uitstekende mat voor zowel onderweg of als je thuis bent. De mat komt namelijk met een handige opberg tas. Bovendien krijg je er bij dit model naast een spijkerkussen ook twee triggerpoint ballen bij. Hiermee kun je een stuk gerichter bepaalde pijnlijke zones behandelen. Net zoals bij de Flowee set krijg je bij deze set ook een handige boekje met oefeningen.
- Twee extra triggerpoint ballen voor een gerichte behandeling
- Comfortabel kussen gevuld met extra dik schuim
- Spijkerpads zijn gemaakt van speciaal ABS plastic dat niet schadelijk is
- Handig boekje met een tal van oefening om je op weg te helpen
- Uitstekend voor onderweg dankzij de fijne draagtas
- Iets minder drukpunten (7.371)
- Enkel met de hand wasbaar
Waar moet je op letten bij de aankoop van een acupressuur mat?
- De extra’s: Sommige matten worden met leuke extra’s geleverd zoals een handige draagtas, een app met oefeningen, of triggerballen. Hiermee bereik je aparte gedeeltes van je lichaam.
- Het aantal drukpunten: Bij een acupressuur mat draait het om de ‘spikes’ die op de mat zitten. Het aantal spikes verschilt per product. Kijk bij aankoop goed naar het aantal drukpunten van de mat. Zorg in ieder geval dat je geen mat koopt die er minder dan duizend heeft.
- Lengte van de mat: Ben jij langer dan de gemiddelde persoon, of vind je het gewoon fijn om een langere mat te hebben, kijk dan eerst goed naar de afmetingen bij de producteigenschappen.
Acupressuur matten van andere merken
Lidl en Aldi verkopen ook acupressuur matten. Wij hebben deze producten niet meegenomen. Hieronder leggen we uit waarom.
Acupressuur mat Lidl
De mat van Lidl is op dit moment uitverkocht. Deze budget mat lijkt niet snel meer in de schappen terug te komen.
Acupressuur mat Aldi
De mat van Aldi is op dit moment uitverkocht en lijkt ook niet meer snel in het assortiment te komen.
Veelgestelde vragen
Hoe gebruik ik een acupressuur mat?
Je gebruikt een spijkermat voor verschillende delen van je lichaam. Je gebruikt de mat bijvoorbeeld voor je voeten door er bovenop te staan. Meestal ga je bovenop de mat liggen. Het is mogelijk dat dit in het begin pijn doet. Daarom wordt aangeraden nog een laag kleding te dragen, of een topper te gebruiken. Naarmate je de mat vaker gebruikt, verdwijnt het ongemak.
Op welke ondergrond gebruik ik een spijkermat?
De mat is op verschillende ondergronden te gebruiken. Hoe harder de ondergrond, hoe scherper de spikes drukken. In de beginfase van gebruik is het daarom raadzaam om eerst een zachte ondergrond, zoals een bed of bank, te gebruiken.
Hoe lang moet ik de mat per sessie gebruiken?
Dit verschilt per lichaamsdeel. Vaak verdraagt je rug de druk van de spikes het beste. Houd hierbij een sessie van 20 minuten aan Voor de voeten, benen en buik is 5 á 10 minuten voldoende.
Welke voordelen heeft een acupressuursessie?
De twee grootste voordelen van acupressuur zijn een verbeterde doorbloeding en het tegengaan van stress. Beide voordelen zijn wetenschappelijk bewezen. Het bijkomende voordeel van stressvermindering is dat je ’s avonds beter slaapt.
Op welke momenten gebruik ik een acupressuur mat?
Dat is helemaal aan jou. Net zoals bij ontspanningsoefeningen en yoga is het vaak fijn om tijdens of na stressvolle momenten een sessie te doen. Bijvoorbeeld voor of na je werk. Of neem de mat mee naar je werk en zoek daar een rustige plek.
Bronnen
1 Effect of an Inflatable Air Mattress with Variable Rigidity on Sleep Quality
3 The effect of acupressure on sleep quality in hemodialysis patients
| Afbeelding | Award | Actuele Prijs |
|---|---|---|
|
Beste algemene keuze | Check Prijs |
|
Beste luxe keuze | Check Prijs |
|
Beste duurzame keuze | Check Prijs |
|
Beste design | Check Prijs |
|
Beste goedkope keuze | Check Prijs |