Hoe val je snel in slaap?

Vind je het moeilijk om in slaap te komen? Wil je de snelste manier weten om in slaap te komen? Besteed je meer tijd aan proberen in slaap te vallen dan daadwerkelijk te slapen? Je bent niet de enige. Als je te druk bent in je hoofd, is het voor je...

onrustig slapen

Onrustig slapen

Onrustig slapen is geen medische term. Onrustig slapen kan worden veroorzaakt door een jetlag, onregelmatige of nachtdiensten of door te slapen overdag. Hoe ziet onrustig slapen eruit? Als u degene bent die probeert te slapen, kan onrustig slapen de...

moe wakker worden

Moe wakker worden

Wordt u soms moe wakker? Waarom komt vermoeidheid overdag voor? Hoeveel slaap heeft u nodig? Overmatige slaperigheid overdag kan om verschillende redenen optreden. Veel mensen voelen zich moe omdat ze ‘s nachts niet genoeg slapen, maar...

Nachtmerries

Dromen is een van de meest ingewikkelde en mysterieuze aspecten van de slaap. Dromen kunnen visioenen van grootsheid en gelukzaligheid bevatten, maar ze kunnen ook beangstigend, bedreigend of stressvol zijn. Als je wakker wordt van een nare droom...

Slaapproblemen

Slaapproblemen verwijzen naar aandoeningen die de kwaliteit of duur van de slaap aantasten en van invloed zijn op het vermogen van een persoon om goed te functioneren als hij wakker is. Deze stoornissen kunnen bijdragen aan andere medische problemen...

Slaapverlamming

Slaapverlamming is een tijdelijk onvermogen om te bewegen dat optreedt vlak na het in slaap vallen of wakker worden. Mensen blijven bij bewustzijn tijdens deze episodes, die vaak gepaard gaan met verontrustende hallucinaties en een gevoel van...

lucide dromen

Lucide dromen

Tijdens lucide dromen is de slaper zich ervan bewust dat er een droom plaatsvindt, maar zal de droomtoestand niet verlaten. Sommigen definiëren deze verschijnselen verder als dromen waarin de slaper controle kan uitoefenen over verschillende...

vermoeidheid

Vermoeidheid

Wanneer u zich moe voelt, kan een goede nachtrust u meestal helpen om u verfrist te voelen. Vermoeidheid daarentegen is een langdurig gevoel van vermoeidheid en gebrek aan energie dat meestal niet verdwijnt door te slapen. Maar liefst 50% van de...

snurken oorzaken oplossingen

Snurken

Snurken wordt geschat op 57% van de mannen en 40% van de vrouwen in Nederland. Het komt zelfs voor bij tot 27% van de kinderen. Deze statistieken tonen snurken is wijdverbreid, maar de ernst en de gevolgen voor de gezondheid kan variëren. Snurken...

hoeveel slaap heb je nodig?

Hoeveel slaap heb je nodig?

Wetenschappelijk onderzoek maakt duidelijk dat slaap essentieel is op elke leeftijd. Slaap versterkt de geest, herstelt het lichaam en versterkt vrijwel elk systeem in het lichaam. Maar hoeveel slaap hebben we echt nodig om deze voordelen te krijgen...

Slaapwetenschap

Menu