Een anti-snurkmiddel is een goede oplossing voor één van de grootste nachtelijke ergernissen: snurken. Snurken ontstaat door het ontspannen van de tong en de spieren in de mond. Wanneer er lucht door de keel stroomt, ontstaan er trillingen in het weefsel. Deze trillingen zorgen voor het snurkgeluid. Gelukkig zijn er verschillende middelen beschikbaar om een slechte nachtrust door dit fenomeen te verhelpen.
Voor de aankoop van een anti-snurkmiddel moet je goed kijken naar de oorzaak van het snurken. Wanneer je namelijk weet wat de oorzaak is, kun je een middel kiezen dat snurken op de meest effectieve manier verhelpt. Bij de zoektocht naar een geschikt anti-snurkmiddel willen wij je helpen.
Let op! Snurken zou ook het gevolg kunnen zijn van slaapapneu. Als je dit vermoedt,, moet je direct naar de huisarts. Slaapapneu is namelijk een ernstige stoornis waarbij de ademhaling even stokt in de slaap. Je wordt hierdoor steeds kort wakker om adem te halen en rust daardoor niet goed uit.
Beste Anti-Snurkmiddelen Overzicht
| Afbeelding | Award | Actuele Prijs |
|---|---|---|
 |
Beste algemene keuze | Check Prijs |
 |
Meest luxueuze keuze | Check Prijs |
 |
Beste anti-snurk neuspleister | Check Prijs |
 |
Beste anti-snurk hoofdkussen | Check Prijs |
 |
Beste prijs-kwaliteit middel tegen snurken | Check Prijs |
 |
Beste anti-snurk kinband | Check Prijs |
 |
Meest goedkope keuze | Check Prijs |
De 7 Beste Middelen Tegen Snurken Onderzocht
Slaapwijsheid favoriet
Onderzoek wijst uit dat 90% van de gebruikers van de SleepiezZ snurkbeugel direct stopt met snurken.
Met deze combinatie van 3 antisnurkproducten van SleepiezZ ben je verzekerd van een comfortabele nacht zonder gesnurk. Natuurlijk bestaan de artikelen uit voedselveilig en BPA vrij materiaal. Sleepiezz belooft een 100% tevredenheidsgarantie.
De Kokoon Nightbuds zijn niet voor niks de winnaars van de "Sleeptech Awards 2021". Maak kennis met de perfecte oplossing om in slaap te komen. Al het geluid van buitenaf wordt geblokkeerd door intelligente ruisonderdrukking. Speel white noise af om in slaap te komen. Sensoren monitoren je slaap en passen de audio aan, die wegvalt als je eenmaal in slaap bent. De oortjes voel je bijna niet zitten en zijn perfect voor zijslapers. Verder zijn de nightbuds ook comfortabele bloothooth earbuds waarmee je overal kan bellen en muziek luisteren met professioneel geluidskwaliteit.
We hebben de Kokoon Nightbuids ook uitgebreid getest in onze review, inclusief foto's en hoe de app werkt.
De neuspleisters van Sleepcore openen de neusgaten van de slaper, waardoor een snurker meer lucht krijgt, makkelijker ademt en minder snurkt. Het pakket bevat zo’n 60 neuspleisters om zo’n 2 maanden van het snurken af te zijn. De pleisters zijn niet alleen voor snurken te gebruiken, maar ook voor bijvoorbeeld betere sportprestaties of neusverstoppingen.
Het Dromer V2 kussen van HealthyPeople zorgt voor de juiste ondersteuning van het lichaam tijdens de nachtrust, waarbij je hoofd in een lijn ligt met je wervelkolom. De innovatieve vorm van dit ergonomische kussen elimineert hierdoor nekklachten en voorkomt wervelpijn. Verder verminderen de wigvormige zijkanten de kans op snurken. Doordat je de nek niet te ver kan draaien, wordt de luchtstroom in de luchtpijp vergroot en gaat ademen makkelijker.
Daarbij heeft HealthPeople een actie, waarbij de lezers van Slaapwijsheid.nl maar liefst 50% korting krijgen! Wij zijn fan.
De Somnifiq Slaap Oordoppen zijn de best beoordeelde keuze van Bol.com. Dit komt omdat de pasvorm van de oordop fijn in je oor zit en goed blijft zitten. De noise canceling dopjes dempen tot wel 35dB: ideaal bij een snurkende partner of feestende buren.
De anti-snurkband is speciaal gemaakt om snurkers een betere toevoer van lucht te geven. De kinband houdt de mond tijdens het slapen gesloten, waardoor je door je neus moet blijven ademhalen. Hierdoor wordt snurken gestopt. Verder zorgt neusademhaling ook voor goede toevoer van zuurstof in het brein, waardoor je beter en dieper slaapt. Dit zorgt voor een goed humeur overdag en een fitter gevoel.
Het neusklemmetje van AMDJ is een gemakkelijke en goedkope oplossing tegen snurken. Het clipje vermindert snurken door vernauwingen in het ademhalingskanaal te heropenen. Hierdoor ademt een snurker veel vlotter en wordt het snurkprobleem verholpen. Deze anti-snurkclip wordt geleverd met een opbergdoosje en -zakje en is geschikt voor iedere neusvorm.
[wpdatatable id=67]
Waarom je ons kunt vertrouwen
Wij hebben deze betrouwbare lijst opgesteld door onze expertise te combineren met honderden reviews van gebruikers van tientallen verschillende soorten anti-snurkmiddelen. Hierbij hebben wij vooral gelet op de effectiviteit van de verschillende middelen, gebruiksvriendelijkheid en natuurlijk de prijs. Verder hebben wij onszelf voortdurend vragen gesteld, zoals “Welke soort anti-snurkmiddel is het meest effectief?”, “Wat is de oorzaak van snurken?” en “Heeft de prijs van een anti-snurkmiddel invloed op de effectiviteit van hetzelfde middel?”
Ten slotte hebben wij ook wetenschappelijke artikelen en adviezen van de Consumentenbond1 geraadpleegd om tot een goede lijst te komen. Zo heeft een Consumentenbond een onderzoek gedaan waarbij acht verschillende snurkers middelen tegen snurken ging uitproberen. De snurkers in dit onderzoek hadden het meeste baat bij een anti-snurkkussen. Wel moeten we zeggen dat een anti-snurkmiddel echt bij jouw manier van slapen moet passen. Juist daarom willen wij jou in dit artikel helpen met het maken van een geschikte keuze!
Waar hebben wij op gelet bij het bepalen van onze lijst?
De aanschaf van een anti-snurkmiddel is erg persoonlijk. De ene slaper heeft bijvoorbeeld al genoeg aan een anti-snurkkussen, terwijl de andere slaper echt voor een slaapmasker moet kiezen. Het is daarom voor ons niet mogelijk om te zeggen welk middel in het algemeen het beste anti-snurkmiddel is.
Waar wij wel op letten zijn de volgende zaken:- Materiaal: het is erg belangrijk om te kiezen voor een materiaal dat niet schadelijk is voor de gezondheid. Zo bevatten bijvoorbeeld anti-snurkbeugels geen latex of BPA-plastic meer.
- Slaapcomfort: een anti-snurk middel heeft invloed op jouw slaapcomfort. Je zult moeten wennen aan het middel en leren slapen tijdens het gebruik. Zorg er daarom voor dat je kiest voor een anti-snurkmiddel dat jouw slaap zo weinig mogelijk beperkt.
- Wasbaarheid: aangezien je een anti-snurkmiddel dagelijks gebruikt, moet het goed schoon te houden zijn.
- Ergonomische eigenschappen: een middel tegen snurken mag niet resulteren in een slechte slaaphouding. Dit zou voor nog grotere gezondheidsproblemen kunnen zorgen. Let hier goed op bij de aanschaf.
Verschillende soorten anti-snurkmiddelen
- Anti-snurkbeugel: een anti-snurkbeugel is het meest gebruikte middel tegen snurken. Dit is niet gek, want uit onderzoek is ook gebleken dat een beugel zo’n 90 procent van de snurkers helpt2. Een snurkbeugel zorgt ervoor dat de onderkaak iets meer naar voren gaat staan en hierdoor wordt de tongbasis verplaatst. De tong zakt nu niet zo ver meer in de keelholte, waardoor snurkgeluiden worden voorkomen.
- Anti-snurkkussen: Een anti-snurkkussen is de meest ergonomische en comfortabele oplossing voor een snurker. Het kussen is zo gebouwd dat je geen onnatuurlijke slaaphouding meer zult aannemen. Hierdoor wordt jouw luchtweg, die bij snurken geblokkeerd is geraakt, weer vrijgemaakt. Volgens de Consumentenbond is een anti-snurkkussen daarom ook de beste oplossing tegen snurken.
- Slaapoordoppen: oordoppen verhelpen snurken niet echt, maar vormen wel een enorm effectieve oplossing voor een mede-slaper. Goede oordoppen blokkeren prikkels van buitenaf, waardoor de slaper makkelijker en beter slaapt3.
- Neusspreider: de neusspreider zorgt ervoor dat er meer lucht door de neusgaten binnenkomt, waardoor je minder door je mond ademt. Er komt zo minder druk op de keel te staan en daardoor vermindert het risico op snurken.
- Anti-snurkpleisters: een neuspleister opent de neusgaten zodat lucht beter via de neus binnenkomt. Ook dit middel zorgt voor negatieve druk in de keel doordat je ademt via je mond.
- Anti-snurkband: een anti-snurk hoofdband zorgt ervoor dat je mond gesloten blijft als je slaapt. Zo’n 80 procent van alle mensen die snurken, slaapt namelijk met open mond. Het is dus een erg makkelijke manier om snurken tegen te gaan.
- Keelspray tegen snurken: een keelspray brengt een laagje aan in de keel dat vibratie tijdens het slapen tegengaat. Hierdoor wordt het snurkgeluid verminderd.
De Beste Anti-Snurkmiddelen: De Wetenschappelijke Voordelen
Er zijn veel verschillende soorten anti-snurk middelen. Logische vraag zou hierbij zijn: wat is het effectiefst? Hiervoor moeten we allereerst kijken naar de oorzaak van snurken. Snurken is meestal het gevolg van het naar achter vallen van de onderkaak, de tong en het zachte gedeelte van het gehemelte. Dit fenomeen komt vaak voor bij:
- Mannen: vrouwen hebben bredere luchtwegen en snurken daarom minder vaak4. Een nauwe keel, gespleten gehemelte en vergrote neusamandelen komen in veel gevallen voor bij snurkers.
- Slapers op leeftijd: hoe ouder je wordt, hoe verder jouw keel versmalt en de spierspanning vermindert5. Hierdoor komt snurken veel voor bij oudere mensen.
- Slapers met overgewicht: vetweefsel en een slechte spierspanning zijn veelvoorkomende oorzaken van snurken tijdens de slaap. Daarom is het belangrijk om veel te bewegen en gezond te leven.
- Gebruikers van alcohol, sigaretten of slaapmedicijnen: verdovende middelen laten de spieren meer ontspannen. Hierdoor neemt het risico op snurken toe.
- Slapers met een verkeerde slaaphouding: vooral rugslapers hebben last van snurken. Voor deze slapers zou een anti-snurk kussen een goede oplossing zijn.
Wanneer jij een snurker bent, zouden wij kiezen voor een anti-snurk middel dat dit probleem op een effectieve manier oplost. De wetenschap zegt hierover de volgende dingen:
- Een snurkbeugel is het meest gebruikte en efficiëntste anti-snurkmiddel. Het Amerikaanse onderzoeksbureau voor Biotechnologie (NCBI)2 heeft dit middel namelijk uitgebreid getest. Uit deze testen bleek dat de anti-snurkbeugel voor meer dan 90 procent van de snurkers positieve resultaten behaalde.
- Het meest effectieve anti-snurkmiddel is een anti-snurkmasker. Zo’n masker dragen is erg ingrijpend, duur en niet prettig voor je slaapcomfort. Gebruik dit masker dus alleen als laatste redmiddel!
- Volgens de Consumentenbond is een anti-snurkkussen ook erg effectief bij snurken. Wel is de effectiviteit van het kussen sterk afhankelijk van de slaaphouding van de snurker en de oorzaak van het snurken.
Anti-snurkmiddelen van andere merken
Er worden door veel verschillende merken anti-snurkmiddelen geleverd, alleen zijn deze niet altijd even effectief. Denk hierbij aan artikelen, zoals:
Anti-Snurkmiddel van Kruidvat
Kruidvat heeft een zogenaamd anti-snurk spraysysteem in de schappen staan. Dit middel van het Kruidvat-merk Shiepz is toevallig ook op Bol.com verkrijgbaar, alleen heeft deze absoluut geen goede reviews. Daarom adviseren wij om deze spray niet te kopen.
Neusspreider van Action
Action heeft al meerdere malen verschillende soorten anti-snurkmiddelen in het assortiment gehad. Alleen blijkt keer op keer weer dat Action gewoonweg de specialistische kennis mist om een slaper écht te helpen. Daarom adviseren wij om geen neusspreider of anti-snurk clip van Action te kopen.
Veelgestelde vragen
Wat is de oorzaak van snurkgedrag?
Snurken ontstaat wanneer jouw lichaam lucht door je keel perst, die wordt geblokkeerd door spieren en weefsels van je tong, nek en keel. Deze lucht laat deze weefsels trillen, waardoor een snurkgeluid ontstaat. Snurken is vaak het gevolg van een ontspannen kaak tijdens de slaap.
Waar moet ik op letten bij het kopen van een anti-snurkbeugel?
Wij hebben hierover een uitgebreid artikel geschreven. Raadpleeg dat eens wanneer je een anti-snurkbeugel wilt kopen.
Zegt de wetenschap iets over de effectiviteit van anti-snurkmiddelen?
Ja! Verschillende studies laten zien dat anti-snurkmiddelen voor zo’n 90 procent van de gebruikers effectief zijn. Daarom is de kans erg groot dat een anti-snurkmiddel ook voor jou goed van pas komt.
Wat moet ik doen wanneer mijn partner snurkt en hij/zij geen anti-snurkmiddel wilt gebruiken?
Dit is de reden waarom wij oordoppen ook rekenen als anti-snurkmiddel. Onze luxe keuze is de allerbeste oplossing voor jou!
Is snurken slecht voor de gezondheid?
Snurken zorgt ervoor dat je onvoldoende zuurstof krijgt tijdens de slaap. Dus ja, snurken is slecht voor de gezondheid. Daarom is het ook voor jou als snurker slim om te kijken voor een anti-snurkmiddel.
Zijn er ook natuurlijke oplossingen voor snurken?
Zeker! Er zijn verschillende dingen die je kunt doen om snurken te voorkomen. Wij hebben hierover een artikel geschreven: “Wijsheden Tegen Snurken”.
Bronnen
1 Noëlle van der Weel, Expert Woning & Huishouden. Anti-snurkmiddelen
