Zoeken

De 6 Beste Anti-Snurkmiddelen van 2024

Een anti-snurkmiddel is een goede oplossing voor één van de grootste nachtelijke ergernissen: snurken. Snurken ontstaat door het ontspannen van de tong en de spieren in de mond. Wanneer er lucht door de keel stroomt, ontstaan er trillingen in het weefsel. Deze trillingen zorgen voor het snurkgeluid. Gelukkig zijn er verschillende middelen beschikbaar om een slechte nachtrust door dit fenomeen te verhelpen.

Voor de aankoop van een anti-snurkmiddel moet je goed kijken naar de oorzaak van het snurken. W

anneer je namelijk weet wat de oorzaak is, kun je een middel kiezen dat snurken op de meest effectieve manier verhelpt. Bij de zoektocht naar een geschikt anti-snurkmiddel willen wij je helpen.

De beste anti-snurkmiddelen per categorie:

Let op! Snurken zou ook het gevolg kunnen zijn van slaapapneu. Als je dit vermoedt, moet je direct naar de huisarts. Slaapapneu is namelijk een ernstige stoornis waarbij de ademhaling even stokt in de slaap. Je wordt hierdoor steeds kort wakker om adem te halen en rust daardoor niet goed uit.

Beste Anti-Snurkmiddelen Overzicht

Afbeelding Award Actuele Prijs
Beste Algemene Keuze Check Prijs bij Bol
Beste Keuze Voor Vrouwen Check Prijs bij Bol
Beste Neusstrips Check Prijs bij Bol
Beste Anti-Snurk Kussen Check Prijs bij Bol
Beste Oordopjes Check Prijs bij Bol
Beste Keuze Voor Stellen Check Prijs bij Bol

De 6 Beste Middelen Tegen Snurken Onderzocht

Beste Algemene Keuze

Napson PRO Anti-Snurkbeugel

4.5

Slaapwetenschap favoriet

Onderzoek wijst uit dat 90% van de gebruikers van de Napson snurkbeugel direct stopt met snurken.

Met deze combinatie van 3 antisnurkproducten van Napson ben je verzekerd van een comfortabele nacht zonder gesnurk. Natuurlijk bestaan de artikelen uit voedselveilig en BPA vrij materiaal. Napson belooft een 100% tevredenheidsgarantie. 

Voordelen:
  • Super veel goede reviews
  • De 2 snurkbeugels vormen geheel naar jouw gebit
  • Stofvrije bewaardoosjes voor alle producten
  • Beschermt je gebit tegen knarsen
  • Veilige materialen
  • Complete anti-snurk set
  • 100% tevredenheidsgarantie
Nadelen:
  • Even wennen
Check Prijs op Bol.com
Beste Keuze Voor Vrouwen

Miss Anti Snurk Snurkbeugel

4.5

De snurkbeugel van Miss Anti Snurk heeft een goede prijs-kwaliteitverhouding en is in veel gevallen effectief tegen snurken. 

Dit product houdt je onderkaak in positie, of duwt deze iets naar voren tijdens je slaap. Hierdoor blijft de luchtweg vrij en is de kans op snurken kleiner. Ondanks de naam van het merk, is deze beugel zowel voor mannen als vrouwen geschikt.

Net als veel andere snurkbeugels, is ook dit model eenvoudig op maat te maken. Dit doe je aan de hand van heet en koud water. Het is even puzzelen hoe het moet, maar gelukkig ontvang je duidelijke instructies.

Kortom, een aanrader als je een snurkoplossing met een goede prijs-kwaliteitverhouding zoekt.

Voordelen:
  • Duwt onderkaak naar voren om de luchtweg vrij te houden
  • Zowel voor mannen als vrouwen
  • Op maat te maken met heet en koud water
  • Goede prijs-kwaliteitverhouding
Nadelen:
  • Op maat maken is even puzzelen
  • Voorzichtig met water (mag niet meer koken)
Check Prijs op Bol.com
Beste Neusstrips

MM Brands Anti Snurk Neusstrips

4.5

De neusstrips van verminderen snurken, verbeteren slaap en verlichten neusverstopping.

Dit pakket bestaat in totaal uit 90 strips, waar je zo’n drie maanden mee vooruit kunt als je er elke dag één gebruikt. We vonden de prijs-kwaliteitverhouding erg goed gezien de lagere prijs en grote hoeveelheid strips. De strips zijn gemaakt van katoen en hebben een huidvriendelijke lijm, waardoor je weinig kans op irritatie hebt.

Het gebruiksgemak van dit antisnurkproduct is hoog. Je reinigt je neus grondig, plakt de strip er volgens de aanwijzingen op en drukt deze 30 seconden aan. 

We raden dit product aan voor lichte snurkers met een dichte neus die een voordelige oplossing zoeken.

Voordelen:
  • Grote verpakking met maar liefst 90 strips
  • Huidvriendelijke lijm, weinig kans op irritatie
  • Gemakkelijk en snel aan te brengen
  • Uitstekende prijs-kwaliteitverhouding
Nadelen:
  • Minder effectief dan andere antisnurkproducten
  • Voelt voor sommige gebruikers onprettig aan
  • Minder aangenaam om te verwijderen
Check Prijs op Bol.com
Beste Anti-Snurk Kussen

Vitapur Anti-Snurk Kussen

5.0

Het Anti-Snurk Kussen is ergonomisch ontworpen en heeft een goede prijs-kwaliteitverhouding.

Het kussen is gemaakt van traagschuim en volgt de natuurlijke curve van je nek, waardoor je in een goede positie slaapt. We vonden het kussen comfortabel liggen voor zij- en rugslapers en merkten dat de goede slaaphouding snurken tegenging.

Aan dit model zijn bamboe houtskool en zilverionen toegevoegd om bacteriegroei tegen te gaan. Dit maakt het kussen tot een frisse en hygiënische keuze. Ook de afneembare buitenhoes die je kunt wassen op veertig graden draagt hier aan bij. Let erop dat het formaat van het kussen (40x60 centimeter) niet goed in de gemiddelde kussensloop past. Het is ook een vrij plat kussen, dus minder geschikt voor mensen die een dik kussen gewend zijn.

We raden dit model aan voor hoog slaapcomfort, een ergonomische houding, minder nekpijn en minder snurken.

Voordelen:
  • Verrijkt met zilverionen tegen bacteriegroei
  • Ergonomisch ontwerp voorkomt nek- en rugpijn
  • Traagschuim vormt zich goed naar het lichaam
  • Verwijderbare hoes, wasbaar op 40 graden
Nadelen:
  • Past niet goed in een gewone kussensloop
  • Het is een vrij plat kussen
Check Prijs op Bol.com
Beste Oordopjes

Somnifiq Slaap Oordoppen

5.0

De Slaap Oordoppen zijn de best beoordeelde keuze van Bol.com. Dit komt omdat de pasvorm van de oordop fijn in je oor zit en goed blijft zitten. De noise canceling dopjes dempen tot wel 35dB: ideaal bij een snurkende partner of feestende buren.

Voordelen:
  • Gemakkelijk schoon te maken
  • Irriteert niet
  • Zit lekkerder dan de 'traditionele' oordop
  • Gemaakt van BPA vrij siliconen
Nadelen:
  • Geen complete stilte
Check Prijs op Bol.com
Beste Keuze Voor Stellen

Mr. Anti Snurk Snurkbeugel Duopack

4.3

De meest populaire snurkbeugel van Mr. Anti Snurk is nu ook verkrijgbaar als duopack, waardoor je een hoop geld bespaart vergeleken met het kopen van twee losse snurkbeugels.

In de verpakking zitten twee snurkbeugels en twee bewaardoosjes, waardoor je beide beugels veilig op kunt bergen. Dit is dus een ideale keuze als zowel jij en je partner met een snurkbeugel willen slapen of als je graag een reserve-exemplaar hebt. 

We vonden de beugel iets minder goed zitten dan een op maat gemaakt model en moesten hier even aan wennen. Onze kaak werd naar voren gedrukt, waardoor onze luchtwegen tijdens onze slaap vrij bleven. Let erop dat de beugel niet bij iedereen even goed blijft zitten. Tijdens onze test werkte de beugel in veel gevallen tegen snurken, maar het hielp niet bij iedereen.

Een pluspunt is het gebruiksgemak van de beugel. Je maakt het model snel op maat met behulp van warm en koud water. Dit is makkelijk met de duidelijke instructies. Ook schoonmaken is iedere dag binnen 20 seconden gedaan.

We raden dit duopack van Mr. Anti Snurk aan als je op zoek bent naar twee populaire snurkbeugels - voor jezelf en je partner, of als je graag een exemplaar op reserve hebt. Voor de perfecte pasvorm kies je een op maat gemaakt model.

Voordelen:
  • Duopack is ideaal voor twee personen
  • Voordelig ten opzichte van twee losse beugels
  • Reinigen binnen 20 seconden met water en zeep
  • Inclusief twee bewaardoosjes
  • 7 dagen testen
Nadelen:
  • Helpt niet in alle gevallen tegen snurken
  • Blijft niet bij iedereen goed zitten
  • Niet geschikt bij slaapapneu of tandproblemen
Check Prijs op Bol.com

Waar hebben wij op gelet bij het bepalen van onze lijst?

De aanschaf van een anti-snurkmiddel is erg persoonlijk. De ene slaper heeft bijvoorbeeld al genoeg aan een anti-snurkkussen, terwijl de andere slaper echt voor een slaapmasker moet kiezen. Het is daarom voor ons niet mogelijk om te zeggen welk middel in het algemeen het beste anti-snurkmiddel is.Waar wij wel op letten zijn de volgende zaken:

  • Materiaal: het is erg belangrijk om te kiezen voor een materiaal dat niet schadelijk is voor de gezondheid. Zo bevatten bijvoorbeeld anti-snurkbeugels geen latex of BPA-plastic meer.
  • Slaapcomfort: een anti-snurk middel heeft invloed op jouw slaapcomfort. Je zult moeten wennen aan het middel en leren slapen tijdens het gebruik. Zorg er daarom voor dat je kiest voor een anti-snurkmiddel dat jouw slaap zo weinig mogelijk beperkt.
  • Wasbaarheid: aangezien je een anti-snurkmiddel dagelijks gebruikt, moet het goed schoon te houden zijn.
  • Ergonomische eigenschappen: een middel tegen snurken mag niet resulteren in een slechte slaaphouding. Dit zou voor nog grotere gezondheidsproblemen kunnen zorgen. Let hier goed op bij de aanschaf.

Verschillende soorten anti-snurkmiddelen

  • Anti-snurkbeugel: een anti-snurkbeugel is het meest gebruikte middel tegen snurken. Dit is niet gek, want uit onderzoek is ook gebleken dat een beugel zo’n 90 procent van de snurkers helpt2. Een snurkbeugel zorgt ervoor dat de onderkaak iets meer naar voren gaat staan en hierdoor wordt de tongbasis verplaatst. De tong zakt nu niet zo ver meer in de keelholte, waardoor snurkgeluiden worden voorkomen.
  • Anti-snurkkussen: Een anti-snurkkussen is de meest ergonomische en comfortabele oplossing voor een snurker. Het kussen is zo gebouwd dat je geen onnatuurlijke slaaphouding meer zult aannemen. Hierdoor wordt jouw luchtweg, die bij snurken geblokkeerd is geraakt, weer vrijgemaakt. Volgens de Consumentenbond is een anti-snurkkussen daarom ook de beste oplossing tegen snurken.
  • Slaapoordoppen: oordoppen verhelpen snurken niet echt, maar vormen wel een enorm effectieve oplossing voor een mede-slaper. Goede oordoppen blokkeren prikkels van buitenaf, waardoor de slaper makkelijker en beter slaapt3.
  • Neusspreider: de neusspreider zorgt ervoor dat er meer lucht door de neusgaten binnenkomt, waardoor je minder door je mond ademt. Er komt zo minder druk op de keel te staan en daardoor vermindert het risico op snurken.
  • Anti-snurkpleisters: een neuspleister opent de neusgaten zodat lucht beter via de neus binnenkomt. Ook dit middel zorgt voor negatieve druk in de keel doordat je ademt via je mond.
  • Anti-snurkband: een anti-snurk hoofdband zorgt ervoor dat je mond gesloten blijft als je slaapt. Zo’n 80 procent van alle mensen die snurken, slaapt namelijk met open mond. Het is dus een erg makkelijke manier om snurken tegen te gaan.
  • Keelspray tegen snurken: een keelspray brengt een laagje aan in de keel dat vibratie tijdens het slapen tegengaat. Hierdoor wordt het snurkgeluid verminderd.

De Beste Anti-Snurkmiddelen: De Wetenschappelijke Voordelen

Er zijn veel verschillende soorten anti-snurk middelen. Logische vraag zou hierbij zijn: wat is het effectiefst? Hiervoor moeten we allereerst kijken naar de oorzaak van snurken. Snurken is meestal het gevolg van het naar achter vallen van de onderkaak, de tong en het zachte gedeelte van het gehemelte. Dit fenomeen komt vaak voor bij:

  • Mannen: vrouwen hebben bredere luchtwegen en snurken daarom minder vaak4. Een nauwe keel, gespleten gehemelte en vergrote neusamandelen komen in veel gevallen voor bij snurkers.
  • Slapers op leeftijd: hoe ouder je wordt, hoe verder jouw keel versmalt en de spierspanning vermindert5. Hierdoor komt snurken veel voor bij oudere mensen.
  • Slapers met overgewicht: vetweefsel en een slechte spierspanning zijn veelvoorkomende oorzaken van snurken tijdens de slaap. Daarom is het belangrijk om veel te bewegen en gezond te leven.
  • Gebruikers van alcohol, sigaretten of slaapmedicijnen: verdovende middelen laten de spieren meer ontspannen. Hierdoor neemt het risico op snurken toe.
  • Slapers met een verkeerde slaaphouding: vooral rugslapers hebben last van snurken. Voor deze slapers zou een anti-snurk kussen een goede oplossing zijn.

Wanneer jij een snurker bent, zouden wij kiezen voor een anti-snurk middel dat dit probleem op een effectieve manier oplost. De wetenschap zegt hierover de volgende dingen:

  • Een snurkbeugel is het meest gebruikte en efficiëntste anti-snurkmiddel. Het Amerikaanse onderzoeksbureau voor Biotechnologie (NCBI)2 heeft dit middel namelijk uitgebreid getest. Uit deze testen bleek dat de anti-snurkbeugel voor meer dan 90 procent van de snurkers positieve resultaten behaalde.
  • Het meest effectieve anti-snurkmiddel is een anti-snurkmasker. Zo’n masker dragen is erg ingrijpend, duur en niet prettig voor je slaapcomfort. Gebruik dit masker dus alleen als laatste redmiddel!
  • Volgens de Consumentenbond is een anti-snurkkussen ook erg effectief bij snurken. Wel is de effectiviteit van het kussen sterk afhankelijk van de slaaphouding van de snurker en de oorzaak van het snurken.

Anti-snurkmiddelen van andere merken

Er worden door veel verschillende merken anti-snurkmiddelen geleverd, alleen zijn deze niet altijd even effectief. Denk hierbij aan artikelen, zoals:

Anti-Snurkmiddel van Kruidvat

Kruidvat heeft een zogenaamd anti-snurk spraysysteem in de schappen staan. Dit middel van het Kruidvat-merk Shiepz is toevallig ook op Bol.com verkrijgbaar, alleen heeft deze absoluut geen goede reviews. Daarom adviseren wij om deze spray niet te kopen. Ook verkoopt Kruitvat neusspreiders van het merk Breathe Right Neusstrips. Ondanks deze redelijk goed lijken te werken, zijn wij ervan overtuigd de neusspreider in onze top 8 van betere kwaliteit is en beter presteren.

Neusspreider van Action

Action heeft al meerdere malen verschillende soorten anti-snurkmiddelen in het assortiment gehad. Alleen blijkt keer op keer weer dat Action gewoonweg de specialistische kennis mist om een slaper écht te helpen. Daarom adviseren wij om geen neusspreider of anti-snurk clip van Action te kopen. 

Veelgestelde vragen

Wat is de oorzaak van snurkgedrag?

Snurken ontstaat wanneer jouw lichaam lucht door je keel perst, die wordt geblokkeerd door spieren en weefsels van je tong, nek en keel. Deze lucht laat deze weefsels trillen, waardoor een snurkgeluid ontstaat. Snurken is vaak het gevolg van een ontspannen kaak tijdens de slaap.

Waar moet ik op letten bij het kopen van een anti-snurkbeugel?

Wij hebben hierover een uitgebreid artikel geschreven. Raadpleeg dat eens wanneer je een anti-snurkbeugel wilt kopen.

Zegt de wetenschap iets over de effectiviteit van anti-snurkmiddelen?

Ja! Verschillende studies laten zien dat anti-snurkmiddelen voor zo’n 90 procent van de gebruikers effectief zijn. Daarom is de kans erg groot dat een anti-snurkmiddel ook voor jou goed van pas komt.

Wat moet ik doen wanneer mijn partner snurkt en hij/zij geen anti-snurkmiddel wilt gebruiken?

Dit is de reden waarom wij oordoppen ook rekenen als anti-snurkmiddel. Onze luxe keuze is de allerbeste oplossing voor jou!

Is snurken slecht voor de gezondheid?

Snurken zorgt ervoor dat je onvoldoende zuurstof krijgt tijdens de slaap. Dus ja, snurken is slecht voor de gezondheid. Daarom is het ook voor jou als snurker slim om te kijken voor een anti-snurkmiddel.

Zijn er ook natuurlijke oplossingen voor snurken?

Zeker! Er zijn verschillende dingen die je kunt doen om snurken te voorkomen. Wij hebben hierover een artikel geschreven: “Wijsheden Tegen Snurken”.

Slaapwetenschap