Een lichttherapiebril gebruik je alleen echt als hij niet drukt op je neus of oren, anders ligt hij na een week in de la. Onze beste algemene keuze is de AYO+ Lichttherapiebril. Het is de enige bril in deze vergelijking met twee soorten licht: blauw-turquoise licht voor de ochtend en rood licht voor de avond. Daardoor gebruik je hem niet alleen in de donkere maanden, maar het hele jaar. Draag je zelf een lees- of gewone bril, kijk dan vooraf of het montuur daar overheen past. Hieronder staat onze top 3.
- Beste Algemene Keuze: AYO+ Lichttherapiebril
- Beste Keuze voor Beginners: AYOlite Lichttherapiebril
- Beste Gebruiksvriendelijke Keuze: Liroma Lichttherapiebril
Beste lichttherapie brillen overzicht
| Afbeelding | Award | Actuele Prijs |
|---|---|---|
|
Beste Algemene Keuze | Bekijk Prijs bij AYO |
|
Beste Keuze voor Beginners | Bekijk Prijs bij AYO |
|
Beste Gebruiksvriendelijke Keuze | Bekijk Prijs bij Bol |
|
Beste Krachtige Keuze | Bekijk Prijs bij Bol |
|
Beste Betaalbare Keuze | Bekijk Prijs bij Bol |
De 5 beste lichttherapie brillen onderzocht
AYO+ Lichttherapiebril
De AYO+ ondersteunt je dagritme van de ochtend tot de avond. 's Ochtends en overdag geeft hij blauw-turquoise licht van 470 nm om op gang te komen. 's Avonds zet je hem op de rode stand van 670 nm, zodat je de dag rustig afsluit zonder activerend blauw licht.
Omdat je hem ook 's avonds gebruikt, heb je er het hele jaar iets aan en niet alleen in de donkere maanden. In de AYO-app stel je lichtsterkte en duur tot in detail in en kies je programma's voor slaap, energie of stemming.
Je draagt de AYO+ over een bril op sterkte of met lenzen. Je krijgt 60 dagen om hem te proberen en 2 jaar garantie.
- Blauw-turquoise licht voor de ochtend én rood licht voor de avond
- Eén bril voor je hele dagritme, ook buiten de wintermaanden
- Lichtsterkte en duur stel je tot in detail in via de AYO-app
- Programma's in de app voor slaap, energie en stemming
- Te dragen over een bril op sterkte of met lenzen
- 60 dagen proberen en 2 jaar garantie
- Duurder dan de AYOlite; gebruik je alleen de ochtendstand, dan betaal je voor een rode stand die je laat liggen
- Geen draadloos opladen: je laadt hem op met een usb-c-kabel
AYOlite Lichttherapiebril
Wil je 's ochtends lichttherapie zonder stil te zitten, dan is de AYOlite een goede eerste stap. Je draagt hem als een lichte bril en doet ondertussen gewoon je ochtendroutine.
Het blauw-turquoise licht van 470 nm schijnt van dichtbij in je ogen, dus fel wit licht is niet nodig. Koppel je de bril aan de AYO-app, dan stel je zelf de lichtsterkte en de duur van je sessie in. In de app zie je ook hoe je dagritme verloopt.
De AYOlite past over een bril op sterkte en werkt ook met lenzen. Je krijgt 60 dagen om hem thuis te proberen en 2 jaar garantie.
- Je loopt vrij rond tijdens je sessie van ongeveer twintig minuten
- Lichtsterkte en sessieduur stel je zelf in via de AYO-app
- Inzicht in je eigen dagritme via de app, zonder abonnement
- Te dragen over een bril op sterkte of met lenzen
- Harde opbergcase en zachte hoes zitten erbij
- Geen rood licht voor de avond: je gebruikt hem alleen 's ochtends en overdag
- Alleen blauw-turquoise licht, geen wit daglicht zoals bij een lamp
Liroma Lichttherapiebril
De lichttherapiebril van Liroma is een betaalbare en eenvoudig te gebruiken optie voor dagelijks gebruik. De ingebouwde timer heeft drie standen: 15, 30 en 45 minuten. Dankzij het lichte gewicht zit de bril comfortabel en kun je hem moeiteloos dragen. Het licht wordt als zacht ervaren, waardoor het niet verblindend aanvoelt.
- Gebruiksvriendelijke bril met blauwgroen licht
- Instelbare timer van 15, 30 of 45 minuten
- Inclusief duidelijke Nederlandse handleiding
- Stevige opbergcase die de bril goed beschermt
- Lichtgewicht en daardoor comfortabel om te dragen
- Minder aantrekkelijk ontwerp
- Kort oplaadsnoer
Liroma Daglichtlamp
Toch liever de voorkeur aan een stationaire lamp? Dan raden wij de Daglichtlamp aan. Deze lamp kun je gemakkelijk verplaatsen naar bijvoorbeeld je werkplek en geeft je ook de nodige energie om goed van start te gaan in de ochtend. Niet iedereen vindt een daglichtbril comfortabel, waardoor een (vaak goedkopere!) daglichtlamp het ideale alternatief is.
- Fijn als alternatief wanneer je een bril niet fijn vindt
- Verlicht grotere ruimtes dan een bril
- Makkelijker te bedienen
- Te gebruiken tijdens het opladen
- Stationair dus minder mobiel dan een lichttherapie bril
AirLux Lichttherapiebril
De AirLux Lichttherapiebril is de ideale keuze voor een klein budget! Met twee soorten licht (wit en blauw) en een ingebouwde timer krijg je een effectieve, 100% UV-vrije oplossing tegen een winterdip, jetlag en stemmingsklachten. Dit lichte en draagbare apparaat biedt natuurlijke verlichting en heeft drie instelbare standen.
- Twee soorten licht (wit en blauw) voor veelzijdig gebruik
- Keuze uit 3 instelbare standen
- Inclusief ingebouwde timer en beschermhoes
- Vriendelijk geprijsd
- Compact en licht van gewicht
- Geen luxere functies zoals app-integratie
- Iets minder comfortabel op de neus
| Afbeelding | Award | Actuele Prijs |
|---|---|---|
|
|
Beste Algemene Keuze | Bekijk Prijs bij AYO |
|
|
Beste Keuze voor Beginners | Bekijk Prijs bij AYO |
|
|
Beste Gebruiksvriendelijke Keuze | Bekijk Prijs bij Bol |
|
|
Beste Krachtige Keuze | Bekijk Prijs bij Bol |
|
|
Beste Betaalbare Keuze | Bekijk Prijs bij Bol |
De beste lichttherapiebril per situatie
- Ga eerst naar je huisarts bij aanhoudende klachten. Ben je langere tijd somber, slaap je slecht, heb je weinig energie of denk je aan een winterdepressie, maak dan een afspraak. Je huisarts kan echte lichttherapie of een andere behandeling voorstellen, en dat werkt beter dan zelf experimenteren. Blijf niet doormodderen met een apparaat uit de webwinkel.
- Een bril uit de webwinkel is geen medisch apparaat. Het onderzoek naar lichttherapie gaat meestal over lichttherapielampen met een gemeten lichtsterkte in lux op een vaste afstand, onder begeleiding. Dat is iets anders dan een draagbare bril, en je kunt de resultaten daarvan niet zomaar op deze producten overzetten.
- Fel licht is niet voor iedereen geschikt. Heb je een oogaandoening of netvliesproblemen, gebruik je medicijnen die je gevoeliger maken voor licht, of heb je een bipolaire stoornis? Overleg dan eerst met je huisarts of behandelaar. Licht op het verkeerde moment kan averechts werken.
Er is niet één beste lichttherapiebril. Er is een beste keuze voor jouw situatie. Zoek hieronder je situatie op en je hebt in tien seconden een richting.
| Jouw situatie | Onze keuze | Waarom deze | Bekijken |
|---|---|---|---|
| Je weet het nog niet precies | AYO+ LichttherapiebrilNr. 1 | Blauw-turquoise licht voor de ochtend en rood licht voor de avond. Sterkte en duur stel je zelf in via de app. | Check prijs → |
| Je wil alleen ‘s ochtends licht | AYOlite Lichttherapiebril | Een lichte bril voor je ochtendroutine. In de app kies je zelf hoe fel en hoe lang. | Check prijs → |
| Je wil een vaste tijd kunnen instellen | Liroma Lichttherapiebril | Timer met drie standen: 15, 30 en 45 minuten, aldus Liroma. Het licht wordt als zacht ervaren. | Check prijs → |
| Je zit toch al aan een bureau of tafel | Liroma Daglichtlamp | Geen bril maar een lamp die je naast je werkplek zet. Handig als een bril je niet comfortabel zit. | Check prijs → |
| Je wil zo min mogelijk uitgeven | AirLux Lichttherapiebril | De instapkeuze hier. Twee lichtsoorten (wit en blauw), een timer en drie standen, volgens AirLux 100% UV-vrij. | Check prijs → |
Wat een apparaat bij jou doet, verschilt per persoon. Geen van deze producten is een behandeling voor een depressie of een winterdepressie.
Keuzehulp: welke lichttherapiebril past bij jou?
Drie vragen, één advies. We kijken naar de vorm, wat je wil uitgeven en wat je het belangrijkst vindt. De keuzehulp geeft een koopadvies, geen gezondheidsadvies.
1. Wil je rondlopen of zit je stil?
Een bril draag je op je hoofd, een lamp staat op tafel.
2. Wat mag het ongeveer kosten?
We werken met prijsklassen, niet met bedragen.
3. Wat vind je het belangrijkst?
Kies wat je in het dagelijks gebruik gaat merken.
Werkt de keuzehulp niet? Gebruik dan de tabel hierboven.
Bril of lamp: wat is het verschil?
Op deze pagina staan twee vormen naast elkaar, plus een derde die je niet in de webwinkel koopt. Het verschil zit vooral in waar je moet zijn en wie er meekijkt.
- WaarOveral in huis
- GewichtLicht
- InstellenTimer of standen
- Goed voorDrukke ochtend
Je zet hem op en doet ondertussen je ochtendroutine. Vier van de vijf producten hier zijn zo’n model. De lichtsterkte wordt door de meeste fabrikanten niet in lux op een vaste afstand opgegeven, dus vergelijken met de apparatuur uit onderzoek kan niet.
- WaarOp een vaste plek
- GewichtVerplaatsbaar
- InstellenAan en uit
- Goed voorBureau en werkplek
Een lamp die je naast je neerzet. Je zit er wel bij, maar veel mensen vinden dat prettiger dan iets op hun hoofd. Lees ook onze gids over de daglichtlamp.
- WaarVia zorgverlener
- LichtsterkteGemeten in lux
- BegeleidingJa
- Goed voorEchte klachten
Het meeste onderzoek naar lichttherapie is gedaan met lampen waarvan de lichtsterkte in lux op een vaste afstand is bepaald, met een vast tijdstip en vaste duur. Heb je klachten, dan hoort dit gesprek eerst te komen. Koop geen apparaat in plaats van een afspraak.
Waar je op let bij het kopen van een lichttherapiebril
Vijf punten die het verschil maken tussen een apparaat dat in de la verdwijnt en een apparaat dat je blijft gebruiken.
Fouten die we vaak zien
- Een apparaat kopen in plaats van naar de huisarts gaan. Dit is de belangrijkste. Houden je klachten aan, dan hoort er iemand mee te kijken. Een bestelling is geen diagnose.
- Denken dat de onderzoeken over deze brillen gaan. Die studies gebruiken meestal lampen met een gemeten lichtsterkte op een vaste afstand. Een draagbare bril is daar niet mee te vergelijken zolang de fabrikant die cijfers niet geeft.
- Zelf een tijdstip en duur verzinnen. Houd aan wat de fabrikant in de handleiding zet, of wat je arts adviseert. Meer licht of langer licht is niet automatisch beter.
- Voorbijgaan aan je ogen of je medicijnen. Bij een oogaandoening, netvliesproblemen of medicijnen die je gevoeliger maken voor licht: eerst overleggen.
- Het na drie dagen weer wegleggen. Wat mensen ervaren verschilt sterk, en bij veel gebruikers duurt het langer dan een paar dagen voor ze iets merken. Bij sommigen gebeurt er niets.
- Een bril als vervanging voor buiten zien. Naar buiten gaan blijft de eenvoudigste manier om daglicht te krijgen, ook in de winter.
Verder lezen op Slaapwetenschap
Waarom je ons kunt vertrouwen
Bij Slaapwetenschap kiezen we producten op basis van eigen onderzoek en de ervaringen van gebruikers. We lezen de productinformatie van de fabrikant, vergelijken de modellen onderling en lezen reviews van kopers voor we iets aanraden.
Voor deze pagina keken we naar draagcomfort, gewicht, de instelmogelijkheden en wat de fabrikant daadwerkelijk opgeeft. Wat een fabrikant belooft over gezondheid nemen we niet over als feit. We schrijven medisch advies niet voor: daarvoor ga je naar je huisarts.
Wat lichttherapie wel en niet doet
Licht heeft invloed op je biologische klok, en daar is onderzoek naar gedaan. Belangrijk: dat onderzoek is niet gedaan met de brillen op deze pagina.
Conclusie: dit is onze keuze
AYO+ Lichttherapiebril
De AYO+ is onze eerste keuze omdat je met één bril je hele dag ondersteunt: blauw-turquoise licht in de ochtend en rood licht in de avond. In de app stel je sterkte en duur zelf in, en je draagt hem gewoon over een bril op sterkte. Wil je alleen een ochtendbril, dan is de AYOlite Lichttherapiebril de beste keuze voor beginners. Zit een bril je niet lekker, kijk dan naar de Liroma Daglichtlamp. En nog een keer, want het is het belangrijkste op deze pagina: heb je echte klachten, ga dan naar je huisarts in plaats van naar de webwinkel.
Check prijs →Veelgestelde Vragen
Werken lichttherapie brillen wel echt?
Eerlijk antwoord: dat weten we niet zeker voor deze producten. Er is wel onderzoek naar lichttherapie, maar dat gebruikt bijna altijd lichttherapielampen met een gemeten lichtsterkte in lux op een vaste afstand. Een draagbare bril uit de webwinkel is daar niet mee te vergelijken zolang de fabrikant die cijfers niet opgeeft. Kopers schrijven in reviews dat ze ‘s ochtends beter op gang komen, maar dat zijn persoonlijke ervaringen zonder controlegroep.
Helpen lichttherapie brillen ook met depressie?
Behandel een depressie of winterdepressie niet zelf met een apparaat uit de webwinkel. Heb je aanhoudende somberheid, weinig energie of slaapproblemen, maak dan een afspraak bij je huisarts. Lichttherapie is als behandeling onderzocht, maar dan met lampen waarvan de lichtsterkte en het gebruik zijn vastgelegd en met begeleiding erbij. Je huisarts kan beoordelen of dat bij jou past of dat iets anders beter is.
Hoe lang draag ik mijn lichttherapiebril?
Houd aan wat de fabrikant in de handleiding zet, of wat je arts adviseert. Verzin zelf geen duur of tijdstip: meer licht of langer licht is niet automatisch beter. De Liroma Lichttherapiebril heeft volgens Liroma een timer met drie standen van 15, 30 en 45 minuten, en de AirLux Lichttherapiebril heeft er ook een. Bij de AYO+ en de AYOlite stel je de sessieduur in via de app.
Welke lichttherapiebril is het beste?
Dat hangt af van wanneer je licht wilt gebruiken en wat je wilt uitgeven. Op deze pagina is de AYO+ Lichttherapiebril onze algemene keuze: blauw-turquoise licht voor de ochtend en rood licht voor de avond, in één bril. Wil je alleen een ochtendbril, dan is de AYOlite Lichttherapiebril de beste keuze voor beginners. Wil je zo weinig mogelijk uitgeven, dan is de AirLux Lichttherapiebril de instapkeuze.
Wat is het verschil tussen een lichttherapiebril en een daglichtlamp?
Een bril draag je op je hoofd, dus je kunt ondertussen rondlopen. Een daglichtlamp staat op tafel, dus je zit er een tijd bij. Zit je ‘s ochtends toch al aan een bureau of aan de keukentafel, dan is een lamp vaak de rustigere oplossing. De Liroma Daglichtlamp is op deze pagina het enige model van dat type.
Wanneer op de dag gebruik je zo’n bril?
De meeste fabrikanten adviseren gebruik in de ochtend. Wij noemen hier geen tijdstip, omdat het juiste moment per persoon verschilt en licht op het verkeerde moment je ritme ook kan verschuiven. Volg de handleiding van de fabrikant, en heb je klachten, vraag het dan aan je huisarts. Een uitzondering is een bril met rood licht, zoals de AYO+: die rode stand is juist bedoeld voor de avond.
Is een lichttherapiebril veilig voor mijn ogen?
Voor veel mensen is fel licht kort gebruiken geen probleem, maar niet voor iedereen. Heb je een oogaandoening of netvliesproblemen, overleg dan eerst met je huisarts of oogarts. De AirLux Lichttherapiebril is volgens AirLux 100% UV-vrij. Krijg je hoofdpijn, klachten aan je ogen of voel je je onrustig, stop dan en vraag advies.
Helpt een lichttherapiebril tegen een jetlag?
Sommige fabrikanten noemen jetlag in hun productbeschrijving. Wij nemen dat niet over als vaststaand effect van deze brillen: het is niet aangetoond voor deze specifieke producten. Reis je vaak over tijdzones en loopt het echt in de weg, bespreek het dan met je huisarts.
Heb ik een verwijzing of recept nodig?
Nee, deze producten koop je vrij. Dat is tegelijk het risico: er kijkt niemand mee. Vermoed je een winterdepressie of heb je langer dan een paar weken klachten, ga dan eerst naar je huisarts. Die kan echte lichttherapie of een andere behandeling voorstellen, en dat is iets anders dan zelf een apparaat aanschaffen.
Kan ik zo’n bril over mijn eigen bril dragen?
Dat verschilt per model en hangt af van de vorm van je montuur. De AYO+ Lichttherapiebril en de AYOlite Lichttherapiebril draag je allebei over een bril op sterkte of met lenzen. Twijfel je bij een ander model, check dan de maten bij de winkel en of je kunt retourneren.
Hoeveel lux geeft een lichttherapiebril?
Dat staat vaak niet in de productbeschrijving, en wij vullen het niet in. In onderzoek naar lichttherapie wordt de lichtsterkte in lux op een vaste afstand gemeten. Geeft een fabrikant die waarde niet, dan kun je zijn apparaat dus ook niet met dat onderzoek vergelijken. Vraag de cijfers op bij de fabrikant als je ze wil weten.
Mag ik lichttherapie gebruiken als ik medicijnen slik?
Sommige medicijnen maken je gevoeliger voor licht. Ook bij een bipolaire stoornis kan licht op het verkeerde moment averechts werken. Gebruik je medicijnen of ben je onder behandeling, overleg dan met je huisarts, apotheker of behandelaar voor je begint. Dat kost je één telefoontje.
Bronnen
Waar deze informatie vandaan komt