Onze slaapexpert Niels heeft tal van verschillende lichttherapiebrillen getest. De zeven lichttherapiebrillen die als beste uit de test kwamen, staan in dit artikel. Er is bij elke lichttherapiebril nauwlettend gekeken naar gewicht, pasvorm, design, comfort, batterijduur en kwaliteit.
De beste lichttherapiebrillen per categorie zijn:
- Beste Algemene Keuze: AYOlite
- Beste Keuze Met Timers:
Helios - Beste Prijs-Kwaliteitverhouding: MM Brands
Een lichttherapiebril moet naast effectief ook comfortabel en gebruiksvriendelijk zijn. We hebben daarom een overzicht gemaakt van dingen waar je op moet letten als je een lichttherapiebril koopt. Hierdoor weet je na het lezen van dit artikel exact welke lichttherapiebril het beste op jouw behoeften aansluit.
Beste lichttherapie brillen overzicht
| Afbeelding | Award | Actuele Prijs |
|---|---|---|
 |
Beste algemene keuze | Check Prijs bij AYO |
 |
Beste Keuze Met Timers | Check Prijs bij bol |
 |
Beste Prijs-Kwaliteitverhouding | Check Prijs bij bol |
 |
Krachtigste & Beste Werking | Check Prijs bij AYO |
 |
Beste budgetkoop | Check Prijs bij bol |
 |
Beste alternatief op een daglichtbril | Check Prijs bij bol |
De 6 beste lichttherapie brillen onderzocht
AYOlite Lichttherapiebril
De AYOLlite lichttherapiebril is onze overall beste lichttherapie bril. Het merk is specialiseert zicht in het ontwikkelen van draagbare lichttherapie apparaten. Het model is licht gewicht, heeft een mooi design en zit lekker. Een bril is nóg effectiever dan een lamp! De bril heeft talloze andere voordelen en werkt uitstekend.
Het blauw-turquoise licht zorgt voor de ideale kleurcombinatie om jouw lichaam helemaal wakker te maken. Daarnaast is het design minimalistisch en ook geschikt voor mensen die zelf een bril hebben.
- Lichtgewicht bril ideaal voor mensen die niet graag een bril dragen
- Hoge lichtkwaliteit om jou de boost te geven die jij nodig hebt
- Winnaar van meer dan 20 awards en onderscheidingen op het gebied van lichttherapie
- Aanbevolen door artsen en slaapspecialisten
- Geen draadloze oplaadmogelijkheid
De lichttherapiebril van Helios Healing is uitgerust met drie handige timers, zodat je je geen zorgen hoeft te maken over het uitschakelen. De bril biedt zowel wit als blauw licht, dat je eenvoudig naar wens kunt instellen. Het effect is krachtig en vergelijkbaar met dat van een daglichtlamp met 10.000 lux.
- Keuze uit 3 timers
- Blauw of wit licht instelbaar
- Zelfde effect als daglichtlamp van 10.000 lux
- Prijs-kwaliteitverhouding is goed
- Inclusief beschermhoes
- Minder compact dan andere modellen
- Draagcomfort iets lager
Deze lichttherapiebril van MM Brands biedt een uitstekende prijs-kwaliteitverhouding. Je geniet van volledige bewegingsvrijheid en een lichtgewicht model van slechts 65 gram. Het blauw-turquoise licht stimuleert je energie al na 15 minuten per dag.
- Blauw-turquoise licht stimuleert energieniveau
- Slechts 15 minuten per dag dragen
- Lichtgewicht model van 65 gram
- Uitstekende prijs-kwaliteitverhouding
- Schakelt automatisch uit na sessie (3 tijdsduren instelbaar)
- Met opbergcase geleverd
- Iets minder comfortabele pasvorm dan sommige andere modellen
- Geen helderheid instelbaar
AYO- Lichttherapiebril Met App
Zelfde als de Lichttherapiebril, maar dan met app.
De met app daglichtbril is het meer uitgebreide model van het merk .
Met de app stel je alles gemakkelijk in, zodat de bril precies aansluit op jouw bioritme en leefstijlfactoren. Hiervoor berekent de app een passend programma om jouw doel te bereiken.
Verder is de -lite met app is net zo licht van gewicht, comfortabel en gemakkelijk in gebruik als de AYOlite. Wij zijn fan!
- Instelbare programma’s gebaseerd op jouw bioritme
- 60 dagen risicoloos uitproberen
- Bediening mogelijk via de app
- Draadloos oplaadbaar
- Hogere prijs
De AirLux Lichttherapiebril is de ideale keuze voor een klein budget! Met twee soorten licht (wit en blauw) en een ingebouwde timer krijg je een effectieve, 100% UV-vrije oplossing tegen een winterdip, jetlag en stemmingsklachten. Dit lichte en draagbare apparaat biedt natuurlijke verlichting en heeft drie instelbare standen.
- Twee soorten licht (wit en blauw) voor veelzijdig gebruik
- Keuze uit 3 instelbare standen
- Inclusief ingebouwde timer en beschermhoes
- Vriendelijk geprijsd
- Compact en licht van gewicht
- Geen luxere functies zoals app-integratie
- Iets minder comfortabel op de neus
Liroma Daglichtlamp
Toch liever de voorkeur aan een stationaire lamp? Dan raden wij de Daglichtlamp aan. Deze lamp kun je gemakkelijk verplaatsen naar bijvoorbeeld je werkplek en geeft je ook de nodige energie om goed van start te gaan in de ochtend. Niet iedereen vindt een daglichtbril comfortabel, waardoor een (vaak goedkopere!) daglichtlamp het ideale alternatief is.
- Fijn als alternatief wanneer je een bril niet fijn vindt
- Verlicht grotere ruimtes dan een bril
- Makkelijker te bedienen
- Te gebruiken tijdens het opladen
- Stationair dus minder mobiel dan een lichttherapie bril
De voordelen van een Lichttherapie Bril
Lichttherapie op zichzelf is al langer bekend. De voordelen hiervan zijn zeker niet te onderschatten, vooral voor onregelmatige slapers. Het is geen geheim dat steeds meer mensen zich binnenshuis bevinden. De recente coronapandemie heeft hier zeker ook aan bijgedragen.
Dit resulteert in een tekort aan licht. Hierdoor ervaren veel mensen slaperigheid en voelen ze zich slomer door de dag heen. Een daglichtbril zorgt ervoor dat je het nodige licht direct in de ochtend absorbeert zodat je direct een sterke start aan de dag kan maken.
Door gebruik te maken van lichttherapie, kun je verschillende slaapproblemen verminderen of zelfs voorkomen door het beter controleren van je circadiaanse ritme. Denk hierbij aan insomnia, jetlag, algemene slapeloosheid of juist wanneer je onregelmatige tijden werkt in dienstverband. Daarnaast geeft het gebruik van een daglichtbril een stevige energieboost in de ochtend, ook als je geen last hebt van slapeloosheid.
Vaak zie je lichttherapie terug in de vorm van een daglichtlamp. Echter zit je hierdoor wel vast op een plek. Met een daglichtbril ben je nog steeds volledig mobiel en doe je ongestoord je ochtendroutine.
Een Daglichtbril voor een betere slaap
Het gebruik van lichttherapie wordt steeds beter wetenschappelijk onderbouwd. Zo is er onderzocht naar de 1 bij vrouwen met zware depressie. Hierbij kwam naar voren dat de slaapkwaliteit flink verbeterd werd, vooral in het eerste deel van de slaap vergeleken met de placebo groep.
Net als veel aspecten van slaaptechnologie, wordt er nog volop research gedaan om de volledige voordelen van lichttherapie in kaart te brengen.
In de praktijk zie je echter ook veel gebruikers die dankzij een lichttherapie bril een stuk beter slapen. Hieronder een review van één van deze tevreden gebruikers:
“Ik ben er heel blij mee. Gebruik de bril nu ruim een maand en merkte binnen een week al verbetering. Kon ‘s ochtends moeilijk wakker worden en was gedurende de dag erg snel vermoeid. Heb mbv deze bril meer energie gedurende de dag. Ook is mijn stemming verbeterd. Voel me positiever en heb minder last van piekeren.”
Review van Evert (30-39 jaar) uit Noord-Brabant over de AYOLite Lichttherapiebril
Waar moet je op letten bij het kopen van een Lichttherapie Bril
Tijdens het vergelijken van een lichttherapie bril of lamp zul je op een aantal zaken moeten letten. Wij zetten de belangrijkste aandachtspunten hieronder op een rijtje in deze koopgids!
- Gewicht: een bril moet uiteraard comfortabel zijn, dat is voor een daglichtbril niet anders. Een te zware bril kan je neus of oren irriteren, waardoor je minder geneigd bent de bril regelmatig te dragen. Kijk dus altijd naar het gewicht; rond de 40 gram is ideaal!
- Design: niet alleen qua uiterlijk is het design belangrijk, maar ook kan het handig zijn om een compacter design te kiezen als je zelf een bril hebt.
- Batterijduur: alhoewel de sessies vaak niet langer dan 30 minuten duren, is het fijn als je bril niet direct opgeladen moet worden na een paar sessies. De batterijduur hangt vaak samen met het prijskaartje en varieert van 2 uur tot ~6 uur.
- Garantie: als je nog nooit lichttherapie hebt toegepast, zul je ook niet weten of het werkt. Dan is het belangrijk om de daglicht bril eerst uit te testen. Zorg er dus voor dat er genoeg garantie op je bril zit, zodat je hem risicoloos kunt uitproberen.
- App: met een app kun je het programma van tevoren instellen, waardoor je een beter slaapritme kan aanhouden die past bij jouw gewoontes. Dit is voor de meeste toestellen nog geen standaard, dus je moet goed opletten of er een (gratis!) app beschikbaar is wanneer je dit graag hebt.
Alle Lichttherapie Bril ervaringen op een rij
Al onze aanbevolen toestellen worden gekozen op basis van uitvoerig onderzoek. Zo vinden wij de beste lichttherapie brillen voor jou. Hierbij kijken wij ook altijd naar de reviews van andere gebruikers. Hieronder vind je per aanbevolen product een review van een tevreden klant.
“Ben heel blij met de AYOlite. Helpt me ‘s ochtends om op gang te komen als het buiten nog donker is en ik ervaar een merkbaar betere stemming. Alles voelt wat luchtiger en dat is al heel wat in deze tijd. De bril werkt heel eenvoudig en ik kan alle kanten op (wat bij de lichttherapielamp die ik eerst had niet kon).”
Review van AgnesA1952 (60-69 jaar) uit Almelo over de AYOlite Lichttherapiebril
“Na jaren in de wintermaanden voor een grote lichtbak te hebben gezeten (thuis en bij psycholoog) was ik op zoek naar een therapie tegen winterdepressie die een minder grote drempel heeft als ik al diep zit. Deze bril zet ik op zodra ik uit bed kom en kan naar de badkamer en ontbijten, het is tijdefficiënt en haalt voor mij een drempel weg waarbij ik een vaste tijd op mijn plaats moet blijven zitten. De bril zit verbazend comfortabel en blijft goed op zijn plek zitten. Oplader hoef ik maar ongeveer 1x in de week te gebruiken en kan opgeborgen worden in de bijkomende brillenkoker. Het enige wat ik soms wel wat mis is de opluchting van overweldiging aan licht die een grote lamp geeft.”
Review van Cvanderg (20-29 jaar) over de Luminette 3
“Ik ben heel blij met mijn Ayo. Voor dat ik hem had, sliep ik slecht en had ik in het voor- en najaar nogal eens een dip., maar nu ik de bril gebruik is dat verleden tijd. Ik kan hem iedereen aanraden.”
Review van Margaret83 (70+ jaar) uit Middelbeers over de AYO Lichttherapiebril
“Het werkt beter dan ik had verwacht. Ik was sceptisch bij aanschaf, maar na een aantal dagen merkte ik groot verschil in energieniveau, terwijl ik jaren moeite heb om uit bed te komen. Vrij prijzig, maar is het voor mij zeker waard.”
|Review van Sander8900 (30-39 jaar) uit Vennep over de Propeaq Lichtbril
“De bril is handig omdat je niet hoeft stil te zitten maar van alles kunt doen, terwijl het daglicht in de ogen schijnt. Het elastiek voor bevestiging is ook handig, ipv pootjes achter de oren, wanneer je het over de gewone bril moet zetten.”
Review van Superstans (60-69 jaar) uit Almere over de Life Supply Lichttherapiebril
“Ik zat al een tijdje niet zo lekker in mn vel, dat komt vooral omdat ik niet echt veel buiten kom. Ik moet de hele dag thuiswerken en het is niet echt lekker weer om naar buiten te gaan. Dus toen ik een beetje ging googelen bleek ik last te hebben van een soort winterdepressie. Vervolgens stuitte ik op dit product en dacht gelijk, dit heb ik nou nodig. Gebruik het nu een paar weken en zit inmiddels veel beter in mn vel! Het product werkt erg rustgevend en zo kom ik toch aan mn benodigde zonuren. Top!”
Review van Rubenjansens (20-29 jaar) uit Arnhem over de Liroma Daglichtlamp
Veelgestelde Vragen
Werken lichttherapie brillen wel echt?
Uit wetenschappelijk onderzoek en de vele reviews over deze producten, is het duidelijk geworden dat daglichtbrillen wel degelijk een effect hebben op je slaap. Dit doen ze door je direct klaarwakker te maken zodat je overdag niet slaperig wordt.
Helpen lichttherapie brillen ook met depressie?
Alhoewel depressie vaak niet met één middel te verhelpen is, komt er uit onderzoek naar voren dat lichttherapie een positieve invloed heeft op het behandelen van depressie.
Hoe lang draag ik mijn lichttherapiebril?
Afhankelijk van de sterkte wordt het aangeraden om de bril één keer per dag 20-40 minuten te dragen wanneer je wakker wordt.
Bronnen
1 Effects of light therapy on sleep, mood, and temperature in women with nonseasonal major depression
| Afbeelding | Award | Actuele Prijs |
|---|---|---|
|
Beste algemene keuze | Check Prijs bij AYO |
|
Beste Keuze Met Timers | Check Prijs bij bol |
|
Beste Prijs-Kwaliteitverhouding | Check Prijs bij bol |
|
Krachtigste & Beste Werking | Check Prijs bij AYO |
|
Beste budgetkoop | Check Prijs bij bol |
|
Beste alternatief op een daglichtbril | Check Prijs bij bol |