Zoeken

De 16 Beste Natuurlijke Slaapmiddelen van 2024

Door de jaren heen heeft onze slaapexpert Niels veel onderzoek gedaan naar slaapmiddelen. Hij is op zoek gegaan naar slaapmiddelen van natuurlijke aard die effectief, gebruiksvriendelijk én veilig zijn. In dit artikel vind je welke zestien slaapmiddelen je helpen bij het verkrijgen van een betere nachtrust.

Hier vind je alle slaapmiddelen die je helpen beter te slapen. Meer dan een kwart van de twintiger-plus slaapt namelijk slecht volgens het CBS.

De beste natuurlijke slaapmiddelen per categorie (beste combinatie slaap supplement, beste natuurlijke keuze en beste melatonine druppels) zijn achtereenvolgend:

Hieronder zijn alle voor- en nadelen per natuurlijk slaapmiddel op een rijtje gezet. Zo weet je na het lezen van dit artikel exact welk slaapmiddel het beste bij je past.

16 slaapmiddelen overzicht

Wil je direct weten wat de beste slaapmiddelen zijn? Hieronder een overzicht. Verder in dit blog vind je alle achtergrond informatie, een uitgebreide analyse en voor- en nadelen per slaapmiddel.

Afbeelding Award Actuele Prijs
Beste Combinatie Slaap Supplement Check Prijs
Meest Natuurlijk Check Prijs
Beste 5-HTP Check Prijs
Beste Tegen Stress Check Prijs
Beste Melatonine Check Prijs
Beste CBD olie Check Prijs
Beste Magnesium Check Prijs
Beste Slaapcursus, Boek & Persoonlijk Advies Check Prijs
Beste Wake-up Light Check Prijs
Beste Daglichtlamp Check Prijs
Beste Witte Ruis Machine Check Prijs
Beste Verzwaringsdeken Check Prijs
Beste Hoofdkussen Check Prijs
Beste Slaapoordopjes Check Prijs
Beste Stille Ventilator Check Prijs
Beste Acupressuur Mat Check Prijs

Beste natuurlijke slaapmiddelen onderzocht

Voor gezonde nachtrust zijn heel wat uiteenlopende slaapmiddelen beschikbaar. We hebben onderscheid gemaakt tussen onze favoriete natuurlijke slaap supplementen en slaap bevorderende producten.

Voor het beste resultaat raden we een combinatie van een slaap supplement en/of meerdere slaap bevorderende producten.

Natuurlijke slaap supplementen

Beste Combinatie Slaap Supplement
100% Natuurlijk | 12-in-1 Nachtrust en Stemming

Nachtrust en stemming van Natuurlijk Presenteren lijkt de juiste combinatie gevonden te hebben tussen het allerbeste uit de natuur! In 1 plantaardige capsule zitten 12 verschillende natuurlijke ingrediënten. Deze perfect gedoseerde ingrediënten maken natuurlijke slaapverwekkers aan. Waar de capsule van Natuurlijk Presteren zich differentieert van andere producten is dat het: 100% natuurlijk is, niet verslavend en je wordt energiek en fris wakker. 


-10% kortingscode: Slaapwijsheid10

Check Prijs op NatuurlijkPresteren.nl
Meest natuurlijk & beste keuze
SLEEPTO™ - Natuurlijk slaapmiddel zonder chemicaliën

We hebben SLEEPTO mogen testen en zijn super enthousiast.

Het slaapmiddel SLEEPTO is voorzien van een kwalitatief hoogwaardige samenstelling van natuurlijke ingrediënten. De hoofdingrediënten bestaan uit Koreaanse sla en knoflook. Deze ingrediënten zijn slaapopwekkend, zorgen voor een diepere slaap, lichaamscel vernieuwend en stimuleren een optimaal herstel tijdens de nachtrust.

De zeer kleine moleculen zorgen ervoor dat de effectiviteit en absorptiesnelheid van actieve stoffen aanzienlijk versnelt en verbetert. Verder heeft SLEEPTO een neutrale geur en smaak, is vrij van: melatonine, schadelijke chemicaliën, gluten en soja. Hierdoor is het slaapmiddel geschikt voor iedereen.

Check Prijs op Bol.com
Beste 5-HTP
MINDSCOPIC® - Krachtige Formule - MOODMASTER™

MOODMASTER™ van Mindscopic is ontwikkeld voor het bevorderen van een gezonde, vitale en energetische levensstijl. Bij de formulering MOODMASTER™ is gelet op het gebruik van de zuiverste ingrediënten met de meest effectieve dosering.

MOODMASTER™ verbeterd wetenschappelijk bewezen je stemming en gevoel van welzijn. Verder vermindert deze 100% natuurlijke formule stress en angstgevoelens.

Wat de 5-htp van Mindscopic zo bijzonder maakt is dat de 100% natuurlijke formule ontwikkeld is door experts en artsen. De krachtige formule bestaat uit 10 gecertificeerde ingrediënten die duidelijk op de label afgebeeld zijn. 

Check Prijs op Bol.com
Beste Tegen Stress
Natuurlijk Presteren | 6-in-1 Natuurlijk Ontspannen

Ontspannen + is het perfecte supplement om voor het slapen gaan heerlijk te ontspannen. De 6 krachtige perfect uitgebalanceerde plantextracten helpen je op een natuurlijke wijze te ontspannen in tijden van stress. De supplementen zijn ontwikkeld door een biobased chemicus en werken binnen 30 minuten. 


-10% kortingscode: Slaapwijsheid10

Check Prijs op Natuurlijkpresteren.nl
Beste Melatonine
MINDSCOPIC® - Melatonine - SLEEPWELL SPRAY™

SLEEPWELL SPRAY™ van Mindscopic is ontwikkeld voor het bevorderen van een gezonde, vitale en energetische levensstijl. Bij de formulering van SLEEPWELL SPRAY is gelet op het gebruik van de zuiverste ingrediënten met de meest effectieve dosering.

Wat ons bij Slaapwijsheid enthousiast maakt, is het feit dat deze spray de perfecte melatonine is om mee te beginnen. De gebruiker hoeft geen tablet in te nemen, maar heeft dezelfde (verbeterde) snelle opname en effectiviteit. Verder brengt de natuurlijke en verse munt aroma van de spray het lichaam en geest tot diepe rust.

Check Prijs op Bol.com
Beste CBD-Druppels
Naturecan CBD Melatonine Slaap Druppels

De CBD Slaapdruppels van Naturecan zijn makkelijk in te nemen en ideaal voor een betere nachtrust of om een jetlag tegen te gaan.

De slaapdruppels bevatten naast hoogwaardige CBD ook 1 mg melatonine per portie (5 druppels). Tijdens onze test bleek dat we hier sneller moe van werden en minder lang wakker lagen in bed. Ook voor een jetlag bleek deze olie goed te werken. Dit komt onder andere door de draagolie die absorptie bevordert.

Helaas zijn de CBD slaapdruppels niet zonder melatonine verkrijgbaar, waardoor ze alleen voor een betere nachtrust gebruikt kunnen worden. Voor angstklachten of chronische pijn raden we een olie aan die alleen CBD bevat, zodat je niet oververmoeid raakt overdag.

Het flesje bevat 720 druppels CBD-olie, waar we bijna vijf maanden mee vooruit konden. Je druppelt de olie een uur voor het slapengaan onder je tong en wacht een minuut voor je het doorslikt. We merkten dat de draagolie de smaak iets milder maakt, maar toch proefden we een lichte smaak van hennep. Dit was minder aangenaam.

We raden deze slaapdruppels van Naturecan aan bij slaapproblemen of een jetlag. Omdat de druppels ook melatonine bevatten, zijn ze niet geschikt voor gebruik overdag en kies je in dat geval voor een olie met enkel CBD.

Vul “SLAAPWIJSHEID” in bij het afrekenen en krijg -15% korting!

Check Prijs 10ml op Naturecan.nl Check Prijs 30ml op Naturecan.nl
Beste Magnesium
Natuurlijk Presteren | Magnesium & Taurine

Deze magnesiumcombinatie van Natuurlijk Presteren ondersteunt het energieniveau en geestelijk balans. Dit middel bevat de beste 2 vormen van magnesium: (-citraat en -bisglycinaat). Door de opname-booster-complex worden de actieve natuurlijke middelen superieur opgenomen door het lichaam. Deze Magnesium en Taurine combinatie zorgt voor mentale balans, spieren, botten en helpt bij het verminderen van vermoeidheid. 


-10% kortingscode: Slaapwijsheid10

Check Prijs op Natuurlijkpresteren.nl

Producten die de slaap natuurlijk bevorderen

Beste Wake-up Light
UPLY Smart clock

De UPLY Wake Up Light komt bij ons het best uit de test. Dit apparaat heeft namelijk als wat wij zoeken in een uitstekende wake up light: een wekker radio, app integratie, een leuk en efficiënt design en uiteraard een effectief licht. Je kunt dit licht bovendien precies instellen naar jouw voorkeur met 7 verschillende kleuren en 20 helderheidsniveaus.

Voordelen:
  • Stel alles met je smartphone in
  • Feilloze zonsopgang en -ondergang simulatie over 10-60 minuten
  • Licht is volledig naar wens in te stellen (kleur en helderheid)
  • Handige USB oplaadmogelijkheid
  • Met je stem te bedienen dankzij Google Home en Alexa integratie
  • Ingebouwde radiofunctie en 7 alarmgeluiden om prettig bij wakker te worden
Nadelen:
  • Minder stabiel (erg licht van gewicht)
  • Bediening even wennen met knopjes aan de zijkant
Check Prijs op Bol.com
Beste Daglichtlamp
BrellaVio Happy Light Daglichtlamp

Met dit compacte model van BrellaVio model krijg je het zeer realistische daglicht met een kracht van 2.000 – 12.000 Lux. Regel zelf de perfecte kleur en helderheid, waarbij je de lamp gemakkelijk overal kan gebruiken door de lange stekker van 180 cm.

Omdat BrellaVio in de werking en kwaliteit van zijn eigen producten geloofd, mag je deze 30 dagen proberen en gratis retourneren.

Check Prijs op Bol.com - Wit Check Prijs op Bol.com - Zwart
Beste Algemene Keuze
Numsy Calm White Noise Machine Bamboe
4.2

De Numsy Calm White Noise Machine heeft de vorm van een ei en is afgewerkt met details van bamboe. Dit model komt als stijlvolste keuze uit onze test.

De white noise machine beschikt over 29 geluiden, waaronder baarmoedergeluiden voor baby’s en white noise geluiden voor volwassenen. We vonden het prettig dat je hierbij uit zeven sterktes kunt kiezen. Over het algemeen vonden we het volume van het apparaat vrij laag. Voor sommige van onze testers was dit niet voldoende.

Het apparaat heeft zeven keuzes qua lichtkleur en de mogelijkheid tot ademend licht. We merkten dat dit vooral baby’s en jonge kinderen kalmeert, omdat ze automatisch rustiger gaan ademen. De hoeveelheid licht wordt afgestemd op het geluid, wat niet altijd handig is.

We vinden het super dat je het apparaat 30 dagen mag uitproberen. We zijn tevreden over de batterijduur, vinden het apparaat gemakkelijk te bedienen en vinden het ophangkoord een handig extra. Hiermee hang je de white noise machine op in de auto of kinderwagen. We vonden de knopjes vrij gevoelig, dus ga hier voorzichtig mee om.

We raden dit model aan als je een stijlvolle white noise machine zoekt voor zowel volwassenen als baby’s. Als je gevoelig bent voor omgevingsgeluiden, kies je voor een model met meer volume.

Voordelen:
  • Keuze uit 29 geluiden, inclusief baarmoedergeluiden en white noise
  • Ademend licht kalmeert ademhaling van baby’s en jonge kinderen
  • Instelbare timer: 30, 60, 90 minuten of non-stop afspelen
  • Ophangkoord voor in de auto of kinderwagen
  • Stijlvol ontwerp met details van bamboe
  • Geheugenfunctie slaat instellingen op
  • 30 dagen proberen mogelijk
Nadelen:
  • Te weinig volume als je gevoelig bent voor omgevingsgeluiden
  • Gevoelige knopjes moeten voorzichtig bediend worden
  • Geen bluetooth-verbinding mogelijk
Check Prijs op Bol.com Check Prijs Numsy.nl
Beste Hoofdkussen
Cloudpillo Verstelbaar Traagschuim Hoofdkussen
4.7

Het hoofdkussen van Cloudpillo is perfect voor iedere slaper in elk seizoen! Dit kussen zorgt ervoor dat je lichaam in een rechte lijn loopt wanneer je slaapt: dit is goed voor de bloedsomloop. Door de mogelijkheid om Cloudpillo af te stellen, kan iedereen van deze natuurlijke houding genieten.

Exclusieve Slaapwetenschap kortingscode: Slaapwijsheid10

Voordelen:
  • Tegen pijnklachten
  • Verkoelend in de zomer extra warm in de winter
  • Nekklachten worden verminderd of zelfs geheel weggenomen
  • De dikte van het kussen is naar wens aan te passen
  • De buitenhoes die wordt meegeleverd, is volledig uitwasbaar
  • Duurzaamheidscertificering
Nadelen:
  • Traagschuim snippers mogen niet in de wasmachine
Check Prijs op Cloudpillo.nl Check Prijs op Bol.com
Beste Slaapoordopjes
SleepCore® 14x Slaap Oordopjes
4.5

We hebben de silicone Ear plugs van SleepCore getest en zijn super enthousiast! De comfortabele oordoppen dempen tot wel 27dB geluid. Daarbij zijn ze lekker zacht en superveilig. Neem ze gemakkelijk overal mee naartoe in het bijgeleverde reis doosje.

Deze oordopjes zijn het dichtste bij slaap oordopjes op maat, zonder dat je er >€100 voor betaald. Het silicoon is zacht en net zoals een wasbolletje maak je het op maat voor je oor en vormt het mee met je gehoorgang.

Voordelen:
  • Perfecte pasvorm
  • Te gebruiken bij sporten, reizen, zwemmen of feestjes
  • Dempt tot wel 27 dB
  • Vrij van BPA's en andere giftige materialen
  • 100% tevredenheidsgarantie
Nadelen:
  • Minder prettig als je geen fan bent van siliconen materiaal
Check Prijs op Bol.com
Beste Stille Ventilator
JAP Vancouver Stille Torenventilator en Luchtreiniger
4.7

De Vancouver torenventilator van JAP appliances heeft alles waar we bij Slaapwetenschap op zoek naar zijn. Dit model is onze favoriet voor in de slaapkamer. Hij is geruisloos, super krachtig, beschikt over een slaaptimer, afstandsbediening en een geïntegreerde ionisator!

Deze geïntegreerde ionisator zorgt ervoor dat de lucht in de kamer verschoond wordt. Hierdoor slaap/ leef je in een frissere ontladen omgeving. Dit zorgt voor vermindering van/ voorkomt hoofdpijn, verbeterd de nachtrust en ademhaling.

Daarbij heeft deze stille ventilator 3 rotatiesnelheden en 3 verschillende standen inclusief oscillerende functie. Verplaats dit lichtgewicht model gemakkelijk door het hele huis met het ergonomische handvat. Daarbij heeft deze Bionic Breeze Vancouver een super mooi design met een klassieke matte afwerking.

Voordelen:
  • Zeer gebruiksvriendelijk (installatie en bediening)
  • Mooie afwerking
  • Ioniserende functie waardoor deze ventilator luchtzuiverend werkt
  • Beste verhouding formaat - vermogen
  • Mooi display dat ook de temperatuur weergeeft
Nadelen:
  • Qua geluid relatief aan de hoge kant op de laagste stand
  • Ledverlichting is wat fel en niet uit te zetten
Check Prijs op Bol.com WIT Check Prijs op Bol.com ZWART
Beste Spijkermat
BrellaVio Spijkermat Set
4.6

De BellaVio spijkermat set komt bij ons het beste uit de test. Naast de uitstekende kwaliteit haal je met dit product niet alleen een mat in huis, maar ook een bijpassend spijkerkussen. De mat bevat 8505 BPA-vrije acupressuur drukpunten en voelen stevig genoeg aan. De set is goedgekeurd door gezondheidsexperts met een bewezen werking voor mentaal en fysiek welzijn. Nog nooit eerder een acupressuur mat geprobeerd? Je kunt deze mat tot 30 dagen gratis uitproberen. De klantenservice is bovendien goed te bereiken en helpt je met alle vragen die je hebt.

Voordelen:
  • Volledige set, dus ook perfect voor ontspanning voor je nek
  • Op je gemak 30 dagen uitproberen
  • Bewezen acupressuur mat (goedgekeurd door experts)
  • 2 jaar garantie
  • Meer dan 9702 drukpunten
  • BrellaVio spijkermatten worden duurzaam in Europa geproduceerd
Nadelen:
  • Exclusief "topper" of opbergtas.
Check Prijs op Bol.com
Beste Cursus
Boek, E-Cursus & Persoonlijk Slaapadvies | Perfect Slapen in 7 Stappen

In mijn ervaring de beste en meest uitgebreide slaapcursus die er is. Niet voor niets al >30.000 keer besteld. Je kunt de methode 100% risicoloos kunt proberen. Niet goed, is geld terug voor een periode van 90 dagen. Het boek hoef je niet terug te sturen (geen gedoe). Dit is uiteraard zonder kleine lettertjes of addertjes onder het gras (een simpel mailtje volstaat). Lang verhaal kort: niks te verliezen en veel te winnen(!).

Check Prijs op Slaapwijzer.net

Veelgestelde vragen

Wat is het beste natuurlijke slaapmiddel?

Met melatoninespray in combinatie met CBD slaap druppels lig ik gegarandeerd plat terwijl ik me de volgende dat wel uitgerust voel!

Welk slaapmiddel is veilig tijdens de zwangerschap?

Wat we aanraden tijdens de zwangerschap:
– Alle producten in deze lijst
Magnesium (zwangere vrouwen hebben zo’ 20% meer magnesium nodig)

Alle (natuurlijke) slaapmiddelen worden afgeraden voor langdurig gebruik tijdens de zwangerschap.

Welk slaapmiddel is niet verslavend?

Geen van de natuurlijke middelen in deze lijst maken je verslaafd. Er ziujn geen ontwennings- of verslavingsverschijnselen. Wel kan je (met alles) jezelf vertellen dat je het nodig hebt om te slapen, waardoor er toch een soort mentale verslaving optreedt.

Wat is het sterkste slaapmiddel?

Met melatoninespray in combinatie met CBD slaap druppels lig ik gegarandeerd plat terwijl ik me de volgende dat wel uitgerust voel!

Meer over natuurlijke slaapmiddelen

Als je meer de diepte in wilt gaan over de werking van natuurlijke slaapmiddelen, dan kan je hier terecht:

  • Melatonine: voordelen, bijwerking, gebruik en dosering
  • Magnesium voor een diepere slaap — alles wat je moet weten
  • 5-htp: geeft je serotonine een boost – helpt het beter te slapen?
  • Valeriaan: kwaliteit & kwantiteit voor je slaap, de bijwerkingen en veiligheid
  • CBD olie: het slaap verbeterende en onschuldige deel van de cannabisplant
  • GABA: een slaapverwekkend supplement en een essentieel systeem voor slaap
  • L-tryptofaan: werkt net als 5-htp op je serotonine om beter te slapen

Bronnen

CBS: Gezondheidsenquête vanaf 2014

Slaapwetenschap