Slaapwetenschap onderzocht het zoekgedrag van Nederlanders naar slaapmiddelen. Afgelopen maand berichtte de NOS dat 1 op de 5 Belgen slaapmiddelen gebruikt. Slaapwetenschap vroeg zich af hoe het met het slaapmiddelen gebruik in Nederland gesteld is.
Wat hebben we onderzocht?
Slaapwetenschap heeft data over zoekopdrachten die Nederlanders invoeren om slaapmiddelen te zoeken. Deze data is afkomstig uit Google Trends. In de volgende spreadsheet staan de maandelijkse zoekvolumes per zoekterm vermeld.
Op basis van de maandelijkse zoekvolumes in Google hebben we de grootste verandering in zoekgedrag in een tijdspanne van 4 jaar bekeken (2019 versus 2022).
Gebruikte zoekwoorden
De exacte zoektermen die zijn geanalyseerd bestaan uit de onderstaande woorden:
De lijst met zoektermen bestaat zowel uit medische namen als merknamen (bijvoorbeeld: “valdispert” en “droomsap”). Voor de zoekterm “magnesium” zijn alleen de zoektermen gebruikt die direct verband houden met slapeloosheid: namelijk: “magnesium bisglycinaat”, “magnesium glycinaat” en “magnesium tauraat”.
- Klassieke slaapmiddelen (op basis van benzodiazepines)
- kortwerkende slaapmiddelen met recept: temazepam, midazolam, zolpidem, dormicum, ambien, rohypnol, normison en imovane.
- langwerkende slaapmiddelen met recept: oxazepam, diazepam, lorazepam, valium, nitrazepam, seresta, temesta.
- Slaapmiddelen zonder recept (voedingssupplementen): melatonine, droomsap, valeriaan, valdispert, gaba, magnesium bisglycinaat, magnesium tauraat, l theanine, l tryptofaan, 5-HTP, rhodiola rosea en magnesium glycinaat.
Wat viel op?
In 2022 werden er 2,5 miljoen zoektermen ingevoerd in Google die verband houden met slaapmiddelen. De volgende veranderingen in de tijdspanne van 4 jaar vielen op:
- Het aantal zoekopdrachten naar slaapmiddelen die zonder recept bij de drogist verkrijgbaar steeg in 4 jaar tijd met 48%.
- De zoekopdrachten naar de klassieke slaapmiddelen steeg slechts met 10% in dezelfde periode.
- Het aantal zoekopdrachten naar langwerkende slaapmiddelen (“doorslapers”) is 2x zo groot als kortwerkende slaapmiddelen (“inslapers”).
Zoekopdrachten naar slaapmiddelen zonder recept
In 2022 werden er 2,5 miljoen zoektermen ingevoerd in Google die verband houden met slaapmiddelen. De volgende veranderingen in de tijdspanne van 4 jaar vielen op:
- Het aantal zoekopdrachten naar slaapmiddelen die zonder recept bij de drogist verkrijgbaar steeg in 4 jaar tijd met 48%.
- De zoekopdrachten naar de klassieke slaapmiddelen steeg slechts met 10% in dezelfde periode.
- Het aantal zoekopdrachten naar langwerkende slaapmiddelen (“doorslapers”) is 2x zo groot als kortwerkende slaapmiddelen (“inslapers”).
Volgens slaapexpert Irma Leijten van HalloSlaap weten steeds meer mensen dat klassieke slaapmiddelen op basis van benzodiazepines, kortdurend werken en nadelige bijwerkingen hebben. “Het alternatief van natuurlijke slaapmiddelen klinkt voor veel mensen aantrekkelijk en onschuldig.” “Toch blijkt die aanname niet altijd terecht. “Natuurlijke middelen kunnen de slaap negatief beïnvloeden”, zegt Karin van Rijn, somnoloog bij SEIN, expertisecentrum voor epilepsie en slaapgeneeskunde. Lees hieronder wat de experts zeggen over de uitkomsten van dit onderzoek.
Aantal zoekopdrachten per soort slaapmiddel
Aantal online zoekopdrachten per soort slaapmiddelen: kortwerkend, langwerkend en slaapmiddelen zonder recept.
Op welke slaapmiddelen zonder recept wordt gezocht?
De populairste slaapmiddelen zonder recept zijn melatonine (met 14% stijging), droomsap (met 349% stijging) en magnesium (met 244% stijging).
Aantal jaarlijkse zoekopdrachten naar slaap- en kalmeringsmiddelen die zonder recept verkrijgbaar zijn zoals: melatonine, droomsap, magnesium, valeriaan, valdispert en gaba.
Experts maken zich zorgen
Voor de informatie in dit artikel sprak Slaapwetenschap met verschillende experts die input gaven voor het onderzoek en persbericht. De wetenschappers vallen onder de drie grote slaap verenigingen van ons land: de Nederlandse Vereniging voor Slaap-en Waakonderzoek (NSWO), de Slaapgeneeskunde Vereniging Nederland (SVNL) en Vereniging Kind en Slaap. Slaapwetenschap sprak met 10 slaapdeskundigen over de resultaten van het onderzoek.
Karin Van Rijn – Somnoloog
Wat vind u ervan dat Nederlanders steeds meer zoeken naar slaapmiddelen zoals melatonine en droomsap?
“Het lijkt erop dat mensen vaak denken dat een natuurlijk middel onschuldig is. Maar ook natuurlijke middelen kunnen de slaap negatief beïnvloeden.
Vanuit de slaapverenigingen is hier al eerder tegen geageerd en ook tegen hoge doseringen in de vrije verkoop. In het recente artikel over juiste gebruik melatonine, wordt duidel