Met een massagetafel help je een cliënt of familielid met het verlichten of voorkomen van pijn, ontwikkeling van de spieren en het ontwikkelen van een betere slaap. Zo’n tafel wordt vaak gekocht door mensen die het voordeel van een goedkoper massageapparaat, zoals een massagegun of massagemat, hebben gezien en deze vorm van ontspanning willen gaan intensiveren.
In dit artikel hebben wij de beste massagetafels op een rij gezet en leggen wij uit waar je op zou moeten letten bij de aankoop van een tafel. Veel leesplezier!
Beste massagetafel overzicht
| Afbeelding | Award | Actuele Prijs |
|---|---|---|
 |
Beste algemene keuze | Check Prijs |
 |
Meest luxueuze keuze | Check Prijs |
 |
Beste houten massagetafel | Check Prijs |
 |
Beste elektrische massagetafel | Check Prijs |
 |
Beste massagetafel met 4 zones | Check Prijs |
 |
Beste zengrowth massagetafel | Check Prijs |
 |
Beste goedkope keuze | Check Prijs |
De beste massagetafels onderzocht
Deze massagetafel van Alora is makkelijk verstelbaar en geschikt voor haast alle therapieën en massage. Het frame is gemaakt van beukenhout, dat zorgt voor stabiliteit en een stijlvol uiterlijk. Bij de tafel worden hoofdsteunen en leuningen meegeleverd, waardoor je op jouw manier zo goed mogelijk comfort biedt aan een klant. Daarbij is de tafel in acht standen verstelbaar in hoogte en de kunstlederen bekleding is water- en oliebestendig.
- Stabiel
- Makkelijk in gebruik
- Stijlvol
- Makkelijk verstelbaar
- Aangename prijs
- Weinig extra opties
De Tectake Massagetafel heeft een Oxford 600D-schuimvulling die zich geweldig aan de vorm van het lichaam aanpast. Hierdoor worden drukpunten ontlast en wordt het lichaamsgewicht evenredig op de tafel verdeeld. De tafel heeft een makkelijk uitklapsysteem waardoor hij in enkele seconden in elkaar gezet is. Tegelijk staat de tafel na plaatsing als een huis en daarbij biedt hij uitstekend ligcomfort. De bekleding van vinyl is bovendien olie- en waterbestendig.
- Fijn ligcomfort
- Makkelijk in gebruik
- Duurzaam
- Veel extra accessoires
- Stijlvol design
- Prijzig
- Redelijk zwaar
De VidaXL Massagetafel is in drie zones inklapbaar en heeft een sterk houten frame. De tafel is makkelijk in elkaar te klappen en zowel de steunen en leuningen als de hoogte van de tafel zijn verstelbaar. Daardoor pas je de tafel makkelijk aan de wensen van jouw cliënten aan. De kussens zijn gewatteerd met 30 millimeter dik foam en ze zijn water- en oliebestendig. Ten slotte is de tafel makkelijk mee te nemen en op te bergen in de opbergtas.
- Gebruiksvriendelijk
- Flexibel
- Stijlvol design
- Opvouwbaar
- Aangename prijs
- Lange levertijd
- Weinig extra opties
De elektrisch verstelbare massagetafel is vooral gemaakt voor professionals met een eigen praktijk of andere faciliteit. De speciale bouw- en gebruiksopties bieden een therapeut de mogelijkheid om de hele behandeltafel af te stemmen op de behoefte van een klant. De tafel heeft voetpedalen en een afstandsbediening en bovendien is de bouwconstructie zeer stabiel. De kussens hebben een voering van 8 centimeter dik schuim en de hoes van duurzaam kunstleer is gemakkelijk te reinigen.
- Professioneel
- Stevig
- Elektrisch te bedienen
- Comfortabel
- Makkelijk te onderhouden
- Prijzig
Het feit dat de Medina Massagetafel vier verschillende verstelbare zones heeft, stelt een therapeut in staat om een cliënt op veel meer manieren te behandelen. De te verstellen zones zijn hoogte, armleuningen en hoofdsteunen. Daarnaast is heeft kussen gevuld met heerlijk schuim en het is bestand tegen ontsmettingsmiddelen, olie en water. Bij de tafel wordt een draagtas geleverd waarin je hem makkelijk mee kunt nemen.
- Flexibiliteit
- Eenvoudig te monteren
- Duurzaam
- Inclusief draagtas
- Niet heel stevig
ZenGrowth is een gerenommeerd merk voor massagetafels, dus wij vinden het belangrijk om deze als aparte categorie in deze lijst op te nemen. De tafel‘Belverde heeft een uniek drielaags matras om zo goed mogelijke ondersteuning te bieden voor een cliënt. Door gebruik te maken van anti-slippoten en extra stabilisatorbalken staat deze tafel als een huis en hij zal hierdoor niet zomaar gaan piepen of kraken. Bovendien maak je bij deze tafel ook de keuze voor een milieuvriendelijke stoffering.
- Betrouwbaar merk
- Stevig
- Duurzaam
- Makkelijk in gebruik
- Niet stijlvol
Bij het ontwerpproces van de Dreamble Massagetafel is afgesproken om de massagetafel iets langer te maken voor (gemiddeld lange) Nederlandse mannen en vrouwen. Daarbij is de tafel makkelijk in hoogte verstelbaar en ook zijn de instellingen van armleuningen en hoofdsteunen aan te passen. De 5 cm dikke schuimrubber ligt heerlijk, waardoor je je cliënt tot zo’n 2 uur aan massage kunt bieden op de tafel.
- Aangename prijs
- Lengte
- Makkelijk in gebruik
- Mooie bekleding
- Niet voor de professional
- Zwaar
- Schroeven zitten ietwat los
Waarom je ons kan vertrouwen
Zoals je hieronder kunt zien, zijn er veel verschillende zaken om rekening mee te houden met de aankoop van een massagetafel. Hierdoor komt het vaak voor dat geïnteresseerde kopers door de bomen het bos niet kunnen zien. Daarom helpen wij je als Slaapwetenschap.nl bij het maken van een goede keuze. Allereerst hebben wij een betrouwbare lijst voor je opgesteld en daarnaast leggen wij duidelijk uit waar jij op zou moeten letten bij het maken van een goede keuze. Dit is natuurlijk geheel afhankelijk van jouw situatie en waarvoor jij een massagetafel nodig hebt.
Bij het onderzoek naar de beste massagetafels hebben wij onszelf vragen gesteld, zoals “Wat zijn kenmerken van een goede massagetafel?”, “Om welke reden zou ik voor een inklapbare massagetafel kiezen?” en “Welke invloed heeft de prijs op de kwaliteit van een massagetafel?”
Om antwoord te vinden op deze vragen in het onderzoek hebben wij onder andere gebruik gemaakt van wetenschappelijke bronnen. Hierover lees je verder in dit artikel. Een verwijzing naar de bronnen vind je onderaan in dit artikel.
Waar hebben wij op gelet bij het bepalen van onze lijst?
- Afmetingen: natuurlijk zijn de afmetingen van een behandeltafel erg belangrijk. Hierbij moet je met de volgende twee zaken rekening houden:
- Type behandeling: bij zwaardere massages (zoals sport- en herstelmassages) is het fijn om een smalle tafel te hebben. Hierdoor heb je als therapeut de mogelijkheid om meer kracht te zetten, aangezien je minder ver over de klant heen moet buigen.
- Lengte van de cliënt: het verschilt vooral per land hoe lang een massagetafel moet zijn. Nederlanders zijn aardig groot, dus het is slim om hierbij rekening te houden.
- Comfort: een cliënt moet heerlijk liggen op de behandeltafel. Daarbij is het gebruik van een hoofdsteun of armleuningen van cruciaal belang.
- Mobiliteit: hoe gemakkelijk is een massagetafel mee te nemen? Vooral als je bij mensen thuis werkt, is dit belangrijk om mee te nemen. Houd hierbij ook het gewicht van een tafel in de gaten.
- In hoogte verstelbaar: een massagetafel MOET in hoogte te verstellen zijn. Dit gaat anders op termijn een probleem vormen met het effectief behandelen van cliënten.
- Draaggewicht: een massagetafel moet sowieso 150 kg kunnen dragen. Het liefst zouden wij een gewicht van 210 kg zien, aangezien je dan alle soorten cliënten kunt behandelen. Echter zijn deze tafels vaak wel wat duurder.
- Stabiliteit: vooral bij inklapbare massagetafels is het van belang om dit te controleren. Een niet-stabiele behandeltafel zorgt voor een slechte massage-ervaring voor jouw klanten.
- Stoffering: de stoffering van een massagetafel moet olie- en waterbestendig, duurzaam en makkelijk te reinigen zijn.
Verschillende soorten massagetafels
- Draagbare massagetafel: deze tafels zijn makkelijk opvouwbaar en mee te nemen van de ene naar de andere locatie. Ze zijn meestal wat goedkoper dan andere tafels, alleen is het risico op kwetsbaarheid en instabiliteit aardig groot.
- Vaste massagetafel: vaste massagetafels zijn wat duurder en minder makkelijk mee te nemen. Ze zijn wel veel steviger dan bijvoorbeeld een draagbare massagetafels en hebben meer gebruiksopties.
- Elektrische massagetafel: deze tafels zijn van de duurste categorie en meestal niet mee te nemen naar andere locaties. Wel hebben ze oneindige gebruiksopties, zijn ze makkelijk te verstellen naar de behoefte van de klant en ze zijn enorm stabiel.
De beste behandeltafel: de wetenschappelijke voordelen
Het is al eeuwen bekend dat massage goed is voor het verminderen van pijn en het verbeteren van de gezondheid. Dit kwam voorheen vooral uit subjectieve rapporten van gebruikers van massage. Echt wetenschappelijk onderzoek en objectieve resultaten waren er tot voor kort nog niet. De laatste jaren is hier verandering in gekomen:
- Tijdens dit onderzoek1 2 uit de New York Times deden wetenschappen bloed- en spiertesten bij mensen na een krachttraining. De ene groep kreeg een massage na de oefening en de andere groep niet. De resultaten brachten grote verrassing bij de onderzoekers. In het bloed- en spierweefsel na de massage vond een toename van mitochondriën plaats. Dit gen staat bekend om het bevorderen van celgroei en energieproductie. Daarbij bleek het ook genen te elimineren die zorgen voor ontstekingen. Conclusie van dit onderzoek: De hersteltijd na inspanning en blessures verbetert na het op cellulair doen van massagetherapie.
- Door het EMT Working Group werd de impact van massagetherapie op pijn onderzocht3. Hieruit kwamen interessante resultaten: Message moet volgens dit onderzoek sterk worden aanbevolen als optie voor pijnbestrijding. Daarentegen is massage minder behulpzaam om bestaande pijnen te verhelpen. Conclusie: Tijdig jezelf laten masseren maakt jouw spieren lekker los en voorkomt pijnklachten.
Veelgestelde vragen
Hoe hoog moet een massagetafel staan tijdens een behandeling?
Hiervoor is een ‘vuist’-regel: Sta rechtop met de armen langs het lichaam en vorm een vuist met je handen. De massagetafel moet op gelijke hoogte als jouw gebalde vuisten staan. Dan staat hij op juiste hoogte.
Wat is de minimale grootte van een massageruimte?
Ga uit van zo’n 4 m2 minimaal. Dan heb je als therapeut genoeg ruimte om jouw cliënt te helpen.
Hoe vaak mag je je laten masseren?
Wanneer je niet intensief sport, is elke drie tot vier weken een massage meer dan voldoende. Voor intensieve sporters is het belangrijk om de conditie van hun spieren goed te houden. In dat geval is één tot twee keer per week voldoende.
Ik heb dorst na een massage. Is dat raar?
Nee! Je lichaam gaat tijdens een massage aan het werk om afvalstoffen af te voeren en het heeft daarbij meer water nodig. Het is daarom slim om na een massage voldoende te drinken om het vocht in je lichaam op peil te houden.
Waarom heb ik pijn na een massage?
Wanneer tijdens een massage spierknopen worden verzacht of verholpen, ontstaat daarbij soms in de dagen daarna spierpijn. Let op: dit hoort niet heel veel pijn te doen. Na enkele dagen zou deze pijn moeten verdwijnen.
Bronnen
1 Regimens: Massage benefits are more than skin deep, Roni Caryn Rabin, September 2010, New York Times
| Afbeelding | Award | Actuele Prijs |
|---|---|---|
|
Beste algemene keuze | Check Prijs |
|
Meest luxueuze keuze | Check Prijs |
|
Beste houten massagetafel | Check Prijs |
|
Beste elektrische massagetafel | Check Prijs |
|
Beste massagetafel met 4 zones | Check Prijs |
|
Beste zengrowth massagetafel | Check Prijs |
|
Beste goedkope keuze | Check Prijs |