Slaapexpert Niels heeft heel wat snurkbeugels getest alvorens hij tot een goede top 6 kwam. Hij heeft iedere snurkbeugel getest op comfort, aanpasbaarheid, kwaliteit, effectiviteit en schoonmaakgemak. De zes snurkbeugels die op al deze punten goed scoorden, vind je terug in dit artikel.
De winnende snurkbeugel per categorie is:
- Onze Favoriet: Rustige Nacht
- Beste Algemene Keuze: Vimora
- Beste Pro Set:
Napson
Een snurkbeugel is een hele persoonlijke aankoop. Om een miskoop te voorkomen, hebben we alle belangrijke punten waar je bij de aanschaf op moet letten op een rijtje gezet. Zo weet je na het lezen van dit artikel welke snurkbeugel het beste bij je slaapgewoonten past.
Beste snurkbeugel overzicht
| Afbeelding | Award | Actuele Prijs |
|---|---|---|
 |
Onze Favoriet | Check Prijs bij bol |
 |
Beste Algemene Keuze | Check Prijs bij bol |
 |
Beste Keuze Voor Vrouwen | Check Prijs bij bol |
 |
Beste Pro Set | Check Prijs bij bol |
 |
Meest populaire keuze | Check Prijs bij bol |
 |
Beste Keuze Tegen Tandenknarsen | Check Prijs bij bol |
 |
Beste anti snurk kit | Check Prijs bij Bol |
Top 7 snurkbeugels van 2024
Zoek je een hoogwaardige set tegen snurken? Je ontvangt bij dit product van Rustige Nacht niet alleen twee beugels, maar ook acht neusdilators, twee neusspreiders en twee oordoppen. Een effectieve manier om het probleem aan te pakken!
- Set met twee beugels
- Ook neusdilators, neusspreiders en oordoppen meegeleverd
- Prijs-kwaliteitverhouding is top
- Opbergdoosjes voor de beugels meegeleverd
- Makkelijk op maat maken met heet water
- Pasvorm iets minder dan op maat gemaakte beugel
- Neusspreiders kunnen wat oncomfortabel voelen
De snurkbeugel van Vimora is verstelbaar, waardoor het zowel geschikt is voor een smalle als brede kaak. De beugel voelt stevig en hoogwaardig aan, gemaakt van veilige materialen. We waren erg onder de indruk van de prijs-kwaliteitverhouding.
- Super prijs-kwaliteitverhouding
- Verstelbaar van 0-10 millimeter, optimale pasvorm
- Helpt tegen tandenknarsen en snurken
- Hoogwaardig en veilig
- Met opbergdoosje geleverd
- Past minder goed dan op maat gemaakt model
Als je als vrouw op zoek bent naar een goed passende snurkbeugel, is dit model van Rustige Nacht een goede keuze. De beugels zijn speciaal ontworpen voor vrouwen en je ontvangt twee stuks. We vonden ze eenvoudig op maat te maken met heet water.
- Speciaal ontworpen voor vrouwen
- Makkelijk aan te passen met heet water
- Je ontvang twee beugels
- Schoonhouden is eenvoudig
- Met twee opbergcases
- Minder geschikt voor mannen
- Geen accessoires zoals neusspreiders meegeleverd
Napson Pro Anti Snurk Set
Het Anti Snurk Set van Napson komt als beste keuze uit onze test. Dit set bestaat uit twee snurkbeugels, acht neusspreiders en een neusklem.
De snurkbeugel verhelpt de oorzaak van het snurken, namelijk dat je tong je luchtweg blokkeert. Als je ‘s nachts ook moeite hebt met ademen door je neus, komen de neusspreiders of neusklem van pas. We vinden de producten voor in de neus minder comfortabel, maar merken dat de snurkbeugel helpt.
De beugel is aanpasbaar aan je gebit. Dit doe je door de beugel in heet water te dompelen, tegen je tanden te drukken en in koud water te sealen. Dit is eenvoudig te begrijpen, maar in de praktijk vonden we dit lastig. We merkten dat de beugel vrij goed paste, maar niet kon tippen aan een op maat gemaakte snurkbeugel.
We vinden het super dat je dit product 30 dagen mag uitproberen. Het duurt even voor je gewend bent aan de beugel, de juiste maat neusspreiders hebt gevonden en weet welke combinatie werkt voor jou.
We raden het Napson Anti Snurk Set aan als je op zoek bent naar een voordelige manier om van je snurkprobleem af te komen. Als je een perfect passende beugel wilt, kies je voor een op maat gemaakt model.
- Anti Snurk Set bestaat uit drie verschillende producten
- 30 dagen testen & 100% geld terug garantie
- Aparte bewaardoosjes voor alle producten
- Aanpasbaar aan de vorm van je gebit
- Beschermt je gebit ook tegen knarsen
- Past minder goed dan een professioneel op maat gemaakte snurkbeugel
- Met name de neusspreiders en neusklem zijn even wennen
- Op maat maken van het bitje is lastig
Mr. Anti Snurk Snurkbeugel
De snurkbeugel van Mr. Anti Snurk is een populaire keuze met een goede prijs-kwaliteitverhouding.
Je ontvangt een snurkbeugel inclusief een gratis bewaardoosje. We vonden de snurkbeugel minder goed zitten dan een op maat gemaakte beugel en moesten hier een aantal nachten aan wennen. De beugel duwt je onderkaak iets naar voren, waardoor de luchtwegen vrij blijven.
Tijdens onze test in de nacht viel op dat de beugel niet bij iedereen even goed bleef zitten. Sommige testers merkten dat de beugel hielp en hun partners hadden minder last van gesnurk, terwijl andere testers juist geen verschil merkten.
Je maakt de snurkbeugel op maat voor je tanden met behulp van warm en koud water. We vonden de instructies duidelijk en goed te volgen.
We vonden de snurkbeugel makkelijk te reinigen. Dit deden we met warm water en een milde zeep. Je mag de snurkbeugel 7 dagen testen. Let op: de beugel is alleen geschikt voor mensen met gezonde tanden en zonder slaapapneu.
We raden deze snurkbeugel van Mr. Anti Snurk aan als je op zoek bent naar een voordelige oplossing tegen snurken. Voor een betere pasvorm en hogere kwaliteit, kies je beter voor een ander model.
- Luchtwegen vrij gehouden door onderkaak naar voren te duwen
- Makkelijk te reinigen met warm water en zeep
- Met heet water op maat te maken voor tanden
- Inclusief gratis bewaardoosje
- 7 dagen testen
- Helpt niet in alle gevallen tegen snurken
- Blijft niet bij iedereen goed zitten
- Geen andere anti snurk producten in verpakking
- Niet geschikt bij slaapapneu of tandproblemen
Om tandenknarsen tegen te gaan, gebruik je deze hoogwaardige snurkbeugel van Nuvance.
Iedereen kan hier gebruiken van maken, het gaat namelijk om een verstelbaar model dat aan je gebit aangepast kan worden. De beugel is eenvoudig in te brengen en ook het reinigen is een fluitje van een cent. We vonden dit model een uitstekende oplossing bij tandenknarsen.
Ideaal als je twee problemen (snurken en tandenknarsen) in één keer wilt tegengaan!
- Zowel voor snurken als tandenknarsen
- Aan te passen aan je gebit
- Hygiënisch en makkelijk te reinigen
- Gratis e-boek over slapen
- Minder comfortabel dan op maat gemaakt model
Dr. Breathe Well Antisnurk Pakket
Het anti snurk pakket van Dr. Breathe Well is een uitstekende keuze als je op zoek bent naar meerdere producten om snurken tegen te gaan.
Het pakket bestaat uit een snurkbeugel, 30 neuspleisters en 8 neusspreiders. De snurkbeugel zorgt ervoor dat je kaak in de juiste positie blijft, waardoor je minder snurkt. Tijdens onze test hielp de beugel bij de één wel tegen snurken en bij de ander niet.
De neuspleisters vonden we makkelijk te plaatsen en verwijderen. We merkten dat onze neus meer open stond en we beter lucht krijgen, maar we vonden de pleisters minder comfortabel.
Je ontvangt 4 maten stevige neusspreiders en 4 maten zachte neusspreiders. De zachte spreiders van siliconen vonden we comfortabel, terwijl we het draagcomfort van de stevige spreiders laag vonden.
Het op maat maken van de snurkbeugel verliep vergelijkbaar met de andere geteste modellen en ook het schoonmaken met water vonden we makkelijk. Let op: de beugel is alleen geschikt voor mensen met gezonde tanden en zonder slaapapneu.
We raden anti snurk pakket van Dr. Breathe Well aan als meerdere producten tegen snurken wilt testen tegen een lage prijs. Als je een perfect passende beugel van hoge kwaliteit zoekt, raden we een op maat gemaakt exemplaar aan.
- Luchtwegen vrij gehouden door onderkaak naar voren te duwen
- Inclusief neuspleisters voor vrije ademwegen
- Inclusief neusspreiders tegen klemmende neusvleugels
- Inclusief gratis bewaardoosje
- Helpt niet in alle gevallen tegen snurken
- Blijft niet bij iedereen goed zitten
- Niet geschikt bij slaapapneu of tandproblemen
- Stevige neusspreiders minder comfortabel
De verschillende soorten beugels
- Standaard snurkbeugel: Deze beugel vormt zich niet naar jouw gebit en is heeft een vaste vorm. Dit model is goedkoper maar zit ook minder comfortabel.
- Vervormbare snurkbeugel: Het siliconen van deze beugel vervormt zich naar jouw tanden. Hoe langer je deze draagt, hoe beter de pasvorm. Het duurt even, maar uiteindelijk gaat de beugel dus veel lekkerder zitten.
- Op maat gemaakte snurkbeugel: Deze anti snurk beugel wordt helemaal gemaakt op jouw gebit. Net zoals bij het krijgen van een beugel wordt er een mal van jouw mond gemaakt en opgestuurd naar een laboratorium of ander professioneel instituut. De op maat gemaakte anti snurk beugel zit het aller fijnst van allemaal, maar het is een stuk prijziger dan een standaard of vervormbare snurkbeugel. Je kunt kiezen voor een MRA snurkbeugel, wat inhoudt dat de beugel die gemaakt wordt ervoor zorgt dat het zachte wegels in de keelholte niet zorgt voor een blokkade wanneer je slaapt. Hierdoor komt de licht er dus makkelijker langs en verdwijnen snurk geluiden. De MRA snurkbeugel heeft het hoogste succes percentage, maar is een veel grotere investering.
- Neus snurkbeugel/neusclip: Een neus snurkbeugel is eigenlijk een neus clip die je in combinatie met de snurkbeugel draagt. Door een neusclip te dragen krijg je ‘s nachts meer lucht waardoor het snurken zelf automatisch minder wordt.
Waar op te letten bij het kopen van een snurkbeugel
Maatwerk
Sommige snurkbeugels bieden meer aanpassingsmogelijkheden. De meeste van deze mondstukjes zijn kook-en-beet-modellen met trays die thermoplastic bevatten, zodat u een op maat gemaakte mal voor uw gebit kunt maken. Maar er zijn ook snurkbeugels die dit niveau van maatwerk niet kunnen bieden. De meeste modellen zijn universeel, maar sommige modellen zijn verkrijgbaar in meerdere maten om tegemoet te komen aan de wensen en maten van verschillende slapers.
Kwaliteit van het materiaal
De meeste bitjes tegen snurken zijn gemaakt van siliconenhars, kunststof of een combinatie van deze materialen. Beugels met bijtbescherming kunnen volledig van vormbare thermoplast zijn gemaakt, of alleen lagen van dit materiaal bevatten in de bovenste en onderste lades. De meeste anti-snurk mondstukjes die tegenwoordig gemaakt worden, bevatten geen latex of BPA plastic meer. De meeste modellen gaan tussen de zes maanden en twee jaar mee voordat ze vervangen moeten worden.
Comfort
Sommige slapers verkiezen het kaakverruimende gevoel van een snurkbeugel boven de tongklem. Voor anderen is het tegenovergestelde waar. Misschien wil jij ze allebei overwegen om te bepalen welk apparaat comfortabeler is – in dat geval zijn modellen met slaaptests waarschijnlijk het meest geschikt. Het komt erop neer: vraag jouw arts naar verschillende soorten snurkbeugels om te weten te komen wat voor jouw situatie de beste opties zijn, en ga van daaruit verder.
De belangrijkste overweging bij het kiezen van een anti snurk beugel (ook wel bekend als een gebitsbeschermer) is of je de voorkeur geeft aan de handmatige kaakverstelling van een MAD of de tongdempende zuigkracht van een TRD. Deze hulpmiddelen kunnen een gewenningsperiode nodig hebben om eraan te wennen, vooral tijdens het slapen.
Aanpasbaarheid
Bij sommige snurkbeugels kunt u instellen hoe ver het apparaat uw kaak vooruitbrengt. Dit kan variëren van bijvoorbeeld 1 mm tot een afstand van ongeveer 8 mm. Maar let op want niet alle soorten snurkbeugels kunnen handmatig worden aangepast. Als dit iets is wat jij zoekt in een snurkbeugel is het dus handig om je vooraf hierover goed in te lezen voordat je de aankoop doet.
Gemak van schoonmaken
Voor de beste resultaten raden wij aan jouw anti-snurk mondstuk na elk gebruik in heet water af te spoelen. Bij sommige snurkbeugels moet je de bovenste en onderste trays regelmatig schrobben om te voorkomen dat bacteriën zich ophopen. Sommige merken bieden eigen reinigingsoplossingen voor hun beugels. Maar tandpasta en een tandenborstel kunnen ook werken. Veel anti snurk beugels worden geleverd met een beschermhoesje. Zo niet, zorg er dan voor dat het apparaatje in een schone omgeving wordt opgeborgen als het niet wordt gebruikt.
Het effect van je lichaamsbouw en levensstijl factoren op snurken
Het effect van snurken op je slaap is bewezen: het is moeilijk om een goede nachtrust te krijgen en het heeft ook een impact op de mensen om je heen. Omdat mensen snurken om verschillende redenen, is het belangrijk om de oorzaken achter je snurken te begrijpen om te kijken of een snurkbeugel helpt tegen snurken. Als je eenmaal begrijpt waarom je snurkt, kun je de juiste oplossingen vinden voor een rustigere, diepere slaap voor zowel jou als je partner. Het kan ook zijn dat een snurkbeugel niet de oplossing is tegen snurken en je moet kijken naar andere wijsheden tegen snurken of producten tegen snurken.
- Leeftijd: Naarmate je een middelbare leeftijd bereikt wordt je keel smaller en vermindert de spierspanning in je keel.1 JJe kunt niets doen aan ouder worden, maar veranderingen in levensstijl, zoals nieuwe bedrituelen, keeloefeningen of een snurkbeugel, helpen om snurken te voorkomen.
- Overgewicht of een slechte conditie: Vetweefsel en een slechte spierspanning dragen bij aan snurken. Zelfs als je geen last hebt van overgewicht in het algemeen, kan het dragen van overtollig gewicht alleen rond je nek of keel wel al leiden tot snurken. Oefeningen doen en afvallen kan soms al voldoende zijn om een einde te maken aan jouw gesnurk.
- De manier waarop je bent gebouwd: Mannen hebben smallere luchtwegen dan vrouwen en snurken daarom ook vaker.2 Een nauwe keel, een gespleten gehemelte, vergrote adenoïden, en andere fysieke kenmerken die bijdragen aan snurken zijn vaak erfelijk. Toch kan je ook snurken als vrouw. Dit heeft verschillende oorzaken.
- Neus en sinus problemen: Geblokkeerde luchtwegen of een verstopte neus maken inademing moeilijk en creëren een vacuüm in de keel, wat leidt tot snurken.
- Alcohol, roken en medicijnen: Alcoholgebruik, roken en bepaalde medicijnen, zoals kalmerende/zware slaapmiddelen, kunnen de spieren meer ontspannen, waardoor ook het snurken toeneemt.
- Slaaphouding: Plat op je rug slapen zorgt ervoor dat het vlees van je keel zich ontspant en de luchtweg blokkeert. Verandering van slaaphouding kan helpen om snurken te voorkomen. Slaap jij toch altijd het liefst op je rug? Dan kan het helpen om gebruik te maken van een dik, hoog kussen of een snurkbeugel.
Als het snurken dus wordt veroorzaakt doordat uw tong terugvalt in de keel, is een snurkbeugel om snurken te stoppen meestal het aangewezen hulpmiddel. Het zet de onderkaak onder lichte spanning en trekt hem naar voren. Daarmee komen ook de tongspieren en het weefsel in het onderkaakgebied onder spanning te staan en kunnen deze niet meer naar achteren in de keel zakken. Dankzij de snurkbeugel blijven luchtwegen vrij en is het snurkgeluid niet meer te horen. - Snurkbeugel ziekenhuis: De KNO arts kan aanraden om een snurkbeugel aan te schaffen om snurkten te verminderen. Je kunt ervoor kiezen om een anti snurk beugel te laten maken in het ziekenhuis, maar dit is een stuk duurder dan een Bol.com optie. De door ons geselecteerde snurkbeugels zijn van hoge kwaliteit en werken net zo goed als een peperdure beugel.
- Snurken tijdens zwangerschap: Snurken tijdens de zwangerschap komt door hormonale veranderingen, gewichtstoename, een verstopte neus, je slaaphouding en slaapapneu. Snurken tijdens je zwangerschap verminder je door te slapen op je zij, het gebruik van een luchtbevochtiger, orale hulpmiddelen en het vrijhouden van je neus. Dit kan zorgen voor een betere nachtrust en een gezondere zwangerschap.
Veelgestelde vragen
Helpen snurkbeugels tegen snurken?
Ook al is het vaak niet mogelijk om een snurkprobleem helemaal te verhelpen, in sommige gevallen ook wel maar dit hangt af van jouw persoonlijke situatie en klachten, vallen snurkbeugels wel zeker in de categorie van meest effectieve methodes. Ze verminderen en beperken jouw klachten aanzienlijk dus snurkbeugels helpen absoluut om het snurken zo veel mogelijk te verminderen.Â
Welke anti-snurkbeugels zijn het beste?
Beste Algemene Keuze: Napson Pro Anti Snurk Set
Meest Luxe Keuze: SleepPro Anti-Snurk Beugel
Meest Populaire Keuze: Mr. Anti Snurk Snurkbeugel
Beste Set Van 2: Napson Anti Snurk Duopack
Meest Complete Keuze: Plenty Choices Anti Snurk Producten
Beste Keuze Voor Stellen: Mr. Anti Snurk Snurkbeugel Duopack
Helpen snurkbeugels tegen slaapapneu?
Slaapapneu-mondstukjes zijn niet geschikt voor alle patiënten. Ze zijn over het algemeen effectiever bij milde tot matige slaapapneu, hoewel ze in sommige gevallen ook kunnen worden aanbevolen aan patiënten met ernstige slaapapneu die CPAP niet verdragen. Het kan echter ook zo zijn dat deze snurkbeugels in sommige gevallen dus niet werken in het geval van heftige slaapapneu (bron)Â
Waarom snurk ik zou luid?
De weefsels in jouw keel kunnen zo ontspannen dat ze uw luchtweg gedeeltelijk blokkeren en gaan trillen. Hoe nauwer jouw luchtweg is, hoe krachtiger de luchtstroom wordt. Dit verhoogt de weefseltrilling, waardoor jouw snurken luider wordt. Er kunnen echter meerdere oorzaken zijn waardoor je snurkt. Als je hier nog meer over wilt weten lees dan nog eens het stukje onder het kopje ‘’Waarom snurk je en hoe werken snurkbeugels?’’.
Hoe slaap ik met een snurker?
Hier zijn zeven tips die je kunt proberen.
1. Concentreer je niet op het geluid van het snurken. (Ja, dit is misschien makkelijker gezegd dan gedaan.)
2. Draag oordopjes.Â
3. Luister naar muziek of witte ruis.Â
4. Verander de positie van uw partner.Â
5. Moedig je partner aan om geëvalueerd te worden.Â
6. Slaap in een andere kamer.Â
7. Bestel een snurkbeugel voor je partner.Â
Hoe hou ik mijn snurkbeugel schoon?
Goede mondhygiëne is essentieel! Als u eenmaal een bepaald snurk mondstuk heeft gekozen om snurken te voorkomen, is er een belangrijk punt om rekening mee te houden bij het dragen ervan: hygiëne.Â
Als u het mondstuk elke dag draagt – wat aanbevolen wordt voor een blijvend therapeutisch succes – moet u ook zorgen voor een goede mondhygiëne. Kleine voedingsdeeltjes en voedselresten die ‘s nachts in de mondholte achterblijven als gevolg van onoplettend tandenpoetsen, zijn een welkome prooi voor bacteriën in de mondflora. Als deze ook nog eens tegen de tanden worden gedrukt door het snurkende mondstuk, dan vinden cariësbacteriën uitstekende omstandigheden om zich voort te planten. Dit kan uiteindelijk de tand beschadigen en leiden tot tandbederf.
Bitjes tegen snurken moeten dagelijks na gebruik worden schoongemaakt en koel en droog worden bewaard. Voor de dagelijkse reiniging zijn er reinigingsgels, -spoelingen, -borstels en speciale tabletten te koop. Gebruik voor het reinigen van uw snurkbeugel geen kant-en-klare tabs voor kunstgebitten of gebitsprotheses. Deze zijn te agressief voor het oppervlak van het snurkmondstuk en zouden de levensduur van het apparaat drastisch verkorten. Hetzelfde geldt voor tandpasta: De schuurmiddelen daarvan zouden het oppervlak van het mondstuk na verloop van tijd beschadigen.
Snurk beugels: waar te koop?
De beste snurkbeugels vind je op Bol.com. Welke specifiek het beste zijn vindt je natuurlijk op Slaapwetenschap! Zowel op maat gebmaakte anti snurk beugels als standaard opties: we hebben het allemaal.
Hoe werkt een snurkbeugel?
Een snurkbeugel zorgt ervoor dat de kaak niet naar achteren zakt waardoor snurken wordt voorkomen. In combinatie met neusclips, waardoor je meer lucht krijgt ‘s nachts, resulteert dit in minder trillingen in het gehemelte en de neusholtes. Hierdoor ontstaan er dus geen snurkgeluiden.
Wat is de beste snurkbeugel?
De beste snurkbeugel is de Napson Pro Anti Snurk Set. De beste luxe keuze (en ook op maat gemaakt) is de SleepPro Anti-Snurk Beugel.
Wat is een MRA snurkbeugel?
MRA staat voor Mandibulair Repositie Apparaat en zorgt ervoor dat het zachte gedeelte van je gehemelte niet langer lucht blokkeert, wat voor snurken zorgt. Een MRA snurkbeugel is een op maat gemaakte anti snurk beugel.
Bronnen
1 Snoring.
2 Snoring: analysis, measurement, clinical implications and applications
| Afbeelding | Award | Actuele Prijs |
|---|---|---|
|
Onze Favoriet | Check Prijs bij bol |
|
Beste Algemene Keuze | Check Prijs bij bol |
|
Beste Keuze Voor Vrouwen | Check Prijs bij bol |
 |
Meest luxe keuze | Check Prijs bij bol |
|
Beste Pro Set | Check Prijs bij bol |
|
Meest populaire keuze | Check Prijs bij bol |
|
Beste Keuze Tegen Tandenknarsen | Check Prijs bij bol |
|
Beste anti snurk kit | Check Prijs bij Bol |