Een balanskussen of wiebelkussen stimuleert een actieve zitpositie en versterkt spieren in voeten, benen en onderlichaam. Door op een opblaas wiebelkussen te zitten, creëer je een instabiele zithouding waardoor je lichaam constant je houding corrigeert om recht te blijven zitten. Zo zet je spieren aan het werk en maak je bijvoorbeeld je onderrug sterker. Een wiebelkussen is vooral goed voor volwassenen of kinderen die dagelijks veel zitten. Het kussen helpt je rechter te zitten en is daarnaast ook te gebruiken als trainingskussen voor diverse balansoefeningen.
De beste wiebelkussens in een overzicht
Wil je direct weten wat de beste wiebelkussens zijn? Hieronder een overzicht. Verderop in dit blog vind je alle achtergrondinformatie, een uitgebreide analyse en voor- en nadelen per balanskussen.
| Afbeelding | Award | Actuele Prijs |
|---|---|---|
 |
Beste algemene keuze | Check Prijs |
 |
Beste luxueuze keuze | Check Prijs |
 |
Beste veelzijdige wiebelkussen | Check Prijs |
 |
Beste prijs-kwaliteitverhouding | Check Prijs |
 |
Beste gezellige keuze | Check Prijs |
 |
Beste basic keuze | Check Prijs |
 |
Beste goedkope wiebelkussen | Check Prijs |
De voordelen van deze kussens
- Versterkt de spieren: doordat je lichaam op een wiebelkussen constant de zithouding corrigeert, versterk je onder andere je rug- en buikspieren voor een sterkere core.
- Hulp bij concentratieproblemen: wiebelkussens helpen kinderen met ADHD bij hun concentratie, doordat ze niet helemaal stilzitten. Zo wordt er veel energie gebruikt om in balans te blijven, waardoor concentreren op iets anders makkelijk gaat.
- Juiste houding: het met lucht gevulde balanskussen brengt je lichaam in een optimale zithouding en brengt je wervelkolom recht terwijl je zit.
- Trainingskussen: het wiebelkussen kun je op een stoel leggen, maar bijvoorbeeld ook op de grond om met het balanskussen oefeningen te doen en andere spieren aan te spreken.
Een wiebelkussen voor kinderen met een hoge prikkeldrempel
Er zijn verschillende wiebelkussens, met of zonder hoes, egaal of met lijnen, met of zonder noppen. Noppen op een wiebel kussen zorgen voor extra prikkels en stimuleren de doorbloeding. Uit onderzoek komt dat bij kinderen met een hoge prikkeldrempel de inzet van een wiebelkussen een positief effect op leerprestaties kan hebben. Bij kinderen met een lage prikkeldrempel kan het omgekeerde juist het geval zijn.
Bij deze klant heeft het kussen in ieder geval een positieve uitwerking op het kind:
“Als je thuis een kind hebt wat niet stil kan zitten aan tafel dan is dit een uitkomst. Werkt ook bij volwassenen.”
Review van Wenniepenny over het MediPreventie wiebelkussen
De 7 beste wiebelkussens – getest voor jou
Dit wiebelkussen heeft een diameter van 33 centimeter en is naast zwart ook verkrijgbaar in verschillende vrolijke kleuren. Hij is geschikt voor volwassenen én kinderen en is gemaakt van zacht rubber. Dit kussen maak zitten nog comfortabeler omdat het zich in een paar minuten aanpast aan je lichaamstemperatuur. En als je nog warmer en comfortabeler wilt zitten, kun je er een speciale overtrek omheen doen. Bij aflevering is het kussen met een gemiddelde luchtdruk opgepompt en direct klaar voor gebruik.
Dit balanskussen valt gelijk op door de zachte hoes die eromheen zit. Hij is erg licht en er zit een handvat aan de hoes om het kussen overal gemakkelijk mee naartoe te nemen. Hij wordt geleverd met pompje, zodat je het kussen zelf nog verder kunt oppompen als dat nodig is. Het kussen heeft een diameter van 33 centimeter en past gemakkelijk op iedere stoel. Het wiebelkussen is zowel voor volwassenen als kinderen te gebruiken.
Het kussen is met een diameter van 36 centimeter iets groter dan de andere kussens in deze vergelijking. Aan één kant zitten grote Senso-noppen die een prikkeling geven tijdens bijvoorbeeld staande oefeningen op blote voeten. Je kunt het kussen zowel zittend, staand als liggend gebruiken. Wil je niet op de noppen zitten? Dan draai je het kussen gewoon om. Doordat dit kussen wat groter is, is hij goed te gebruiken als balanskussen op de grond.
Hoogwaardig vinyl is gebruikt voor dit wiebelkussen met een diameter van 33 centimeter. Dit kussen heeft ook stevige noppen voor een lichte fysieke prikkel om de doorbloeding te stimuleren. De maximale belastbaarheid is 150 kg. en dat maakt het kussen geschikt voor allerlei verschillende oefeningen. Het wiebelkussen wordt opgepompt in de doos opgestuurd.
Dit TOGU kussen is net als de TOGU Senso met zijn diameter van 36 centimeter. ook iets groter dan het gemiddelde wiebelkussen. Deze fijne grootte maakt het kussen meer geschikt voor staande balansoefeningen. Het grote verschil met het andere TOGU kussen uit de vergelijking: dit kussen is vlak en heeft geen grote noppen. Hij is vanuit de fabriek voorzien van de juiste hoeveelheid lucht en direct klaar voor gebruik.
Dit kussen is er in de basiskleuren zwart, blauw en rood. Deze heeft een diameter van 33 centimeter en maakt het kussen geschikt voor volwassenen en kinderen. Het kussen wordt opgeblazen geleverd, maar is via het ventiel nog verder op te blazen indien nodig. Het rubberen kussen ziet er glad uit en is erg licht en neem je gemakkelijk mee.
Dit kussen van duurzaam PVC onderscheidt zich in de prijs en valt op door de 8 beschikbare vrolijke kleuren. Hij heeft ook een diameter van 33 centimeter en is door zijn vormgeving geschikt voor verschillende oefeningen. Dit wiebel kussen is door talloze sporters, persoonlijke trainers en fysiotherapeuten getest en beproefd. Het kussen wordt in de doos geleverd met een pomp erbij.
Waar moet je op letten bij de aanschaf van zo’n wiebelkussen?
- Maat: zoek je een wiebelkussen voor een kind? Of een wiebelkussen voor een volwassene? Er zit verschil in de diameter van wiebelkussens. Zo is een wiebel kussen met een diameter van 30 centimeter goed voor kleuters, een wiebelkussen van 33 centimeter voor volwassenen en kinderen en kussens met een diameter van 36 centimeter alleen voor volwassenen. Dit grootste kussen wordt ook aanbevolen bij staande balansoefeningen.
- Postuur: de maat van het kussen is één, maar kijk ook naar het postuur. Voor sommige volwassenen kan een kussen met diameter van 36 centimeter stabiel aanvoelen en prima zitten, terwijl iemand met een tenger postuur wellicht beter zit op een kussen van 33 centimeter.
- Uitvoering: wil je extra extra stimulatie tijdens oefeningen? Kies dan een kussen met Senso-noppen. De noppen aan het kussen zorgen daarnaast ook voor een betere doorbloeding. Vind je het belangrijk dat je zacht zit? Of dat het kussen makkelijk is mee te nemen? Kijk dan ook of er een hoes omheen zit en let op het gewicht.
7x de beste, alle ervaringen op een rij
We hebben onderzoek gedaan naar de beste wiebelkussens op basis van de gegeven beoordelingen op bol.com. Alleen de beste kussens hebben we op een rij gezet en in categorieën ingedeeld. Hieronder een overzicht van de leukste reviews per product:
“Fantastisch! Beste oplossing voor een wiebelkont als ik én weg met lage rugpijn na een dagje bureauwerk.”
Review van Carolininie over het MediPreventie comfortabel wiebelkussen
“Ik gebruik de kussen nu circa 2 weken. Ik heb hem aangeschaft omdat ik door het vele zitten veel last van mijn onder- en zij- rug had. De eerste paar dagen was het nog even wennen, maar ik heb nu bijna helemaal geen last meer van mijn rug als ik lang zit of tijdens een call. Een voordelige oplossing voor rugklachten tijdens het zitten!”
Review van Wout (30-39 jaar) over het Dynaseat Balanskussen
“Heel fijn om op te zitten. Komt al opgepompt in de doos. Beide kanten zijn aangenaam om op te zitten hoewel mijn voorkeur uitgaat naar de kant zonder noppen. Het zorgt ervoor dat ik een dynamische zithouding heb achter mijn computer op het werk. Na 1 dag voelde ik mijn spieren al werken. Top!”
Review van Eline (20-29 jaar) over het TOGU Balkussen Seneo
“Vanwege mijn hernia heb ik heel veel moeite om te zitten. door actief te zitten op dit kussen, kan ik het terug een tiental minuutjes volhouden om aan tafel te zitten. Verder kan ik het kussen ook goed gebruiken bij verschillende van mijn revalidatieoefeningen. Stevig materiaal en werd opgepompt opgestuurd.”
Review van Jughe (30-39 jaar) over het Matchu Sports Wiebelkussen
“Ik ben zeer tevreden over dit artikel. Wat ik vooral goed vind: Voldoet aan verwachting, Goede kwaliteit, Handig in gebruik.”
Review van Xa44 (30-39 jaar) over het TOGU Dynair Balkussen
“Effectief hulpmiddel bij klachten in de onderrug!”
Review van Loes over het Sissel Sitfit Wiebelkussen
“Snellere bezorging dan voorzien, duidelijke communicatie. Het kussen lijkt perfect. Ook eenvoudig op te blazen met het meegeleverde pompje. Lange termijn ervaring volgt later.”
Review van SNsa (50- 59 jaar) over het #DoYourFitness Balanskussen
Veelgestelde vragen
Waar wordt een wiebelkussen voor gebruikt?
Een wiebel kussen wordt vaak gebruikt om op te zitten, of om er op de vloer balansoefeningen mee te doen. Het kussen versterkt je spieren doordat je ze contant aanspant om je houding te corrigeren en de balans te houden. Het kussen biedt ook hulp bij concentratieproblemen en brengt je lichaam in een optimale zithouding.
Werken wiebelkussens bij ADHD?
Een balanskussen met noppen geeft een extra prikkeling en kan een positieve invloed hebben op kinderen met ADHD. Doordat energie gaat naar het in balans houden van het lichaam, gaat concentreren op andere dingen makkelijker.
Zijn wiebelkussens goed voor je rug?
Door te zitten op een wiebel kussen span je spieren aan om recht te blijven zitten. Hierdoor maak je spieren sterker, waaronder die in je rug. Daarnaast brengt het kussen je rug in een goede zithouding dat ook beter is voor je wervelkolom.
Bronnen
