Er is door onze slaapexperts uitgebreid onderzoek gedaan naar zwangerschapskussens. De zeven zwangerschapskussens die als beste uit de verschillende tests naar voren kwamen, staan in dit artikel. Er is bij elk zwangerschapskussen uitvoerig gekeken naar comfort, afmetingen, vormgeving, temperatuurregulatie en schoonmaakgemak.
De beste zwangerschapskussens per categorie zijn:
- Favoriet: Ella Zwangerschapskussen XXL J-Vorm
- Beste Bamboe Keuze: HappyBed Bamboe Zwangerschapskussen
- Budget keuze: Ella Zwangerschapskussen XXL
Welk zwangerschapskussen het beste bij je past, hangt van verschillende factoren af. Wat deze factoren zijn en waarom ze zo belangrijk zijn, lees je hieronder. Zo weet je aan het einde van het artikel welk zwangerschapskussen de beste keuze voor je is.
Beste zwangerschapskussen overzicht
| Afbeelding | Award | Actuele Prijs |
|---|---|---|
|
Slaapwetenschap Favoriet | Check Prijs bij Bol |
|
Beste Bamboe Keuze | Check Prijs bij Bol |
|
Meest Veelzijdige Kussen | Check Prijs bij Bol |
|
Beste Compacte Keuze | Check Prijs bij Bol |
|
Beste C-Vorm Keuze | Check Prijs bij Bol |
|
Goedkoopste Keuze | Check Prijs bij Bol |
|
Beste U-Vormige Keuze | Check Prijs bij Bol |
Beste Zwangerschapskussen
Ella® Zwangerschapskussen XXL J-vorm
Dit zwangerschapskussen van Ella heeft een J-vorm, waarbij je lichaam aan één kant extra ondersteund wordt. Hierdoor neemt dit kussen minder ruimte in beslag dan een U of C vorm zwangerschapskussen. Kies voor een Jersey-katoenen, of Fleece hoes die gemakkelijk af te ritsen is. Het kussen is gevuld met 100% polyester. Het zwangerschapskussen is verkrijgbaar in verschillende kleuren en U-vorm of C-vorm. Kies de vorm die het beste bij jouw behoeftes past.
- Geschikt voor én na de bevalling
- Goed gevuld
- Uitstekende prijs-kwaliteit verhouding
- Gaat lang mee
- Hoes mag in de wasmachine
- Ook geschikt voor zijslapers
- Alleen te bestellen in grijs
- Hogere prijsklasse
- Vulling is niet altijd even goed verdeeld
Dit ademende en vochtregulerende zwangerschapskussen van HappyBed is een comfortabele keuze. Het is gemaakt van bamboe en daarmee duurzaam. Dit model heeft een goede prijs-kwaliteitverhouding en de hoes kan op 40 graden gewassen worden.
- Duurzaam, gemaakt van hoogwaardig bamboe
- Uitstekende prijs-kwaliteitverhouding
- Goede vochtregulatie, ademend
- Hygiënisch: wasbaar op 40 graden
- Drie maten
- Andere vormen kussens ondersteunen lichaam beter
- Lastig om hoes er opnieuw om te doen
Dit XXL zwangerschapskussen van Strex is een voordelige en volledig aanpasbare optie.
Het kussen heeft een vulling van katoen en is volledig aanpasbaar aan je behoeften. We verwijderden vulling om het kussen dunner te maken, maar konden ook vulling toevoegen voor extra stevigheid. Er wordt een fluwelen hoes meegeleverd, die heerlijk zacht is, maar iets te warm is in de zomermaanden.
De U-vorm zorgt ervoor dat je lichaam aan twee zijden ondersteund wordt, wat vooral tijdens de zwangerschap prettig is. We vonden het handig dat we van zij konden wisselen zonder het kussen te hoeven verplaatsen. Let er wel op dat een U-vormig zwangerschapskussen vrij groot is als je in een standaard tweepersoonsbed slaapt met een partner.
We vonden de materialen hoogwaardig aanvoelen, zoals de stevige dubbele rits. Een nadeel is dat je geen extra hoezen bij kunt bestellen. Tijdens de zwangerschap vonden we dit niet zo’n probleem, maar tijdens het voeden moesten we de hoes vaker wassen en konden we deze niet snel genoeg wassen en drogen (hoes kan niet in droger).
We raden dit voordelige zwangerschapskussen van Strex aan als je op zoek bent naar een aanpasbaar model waarvan je vulling kunt verwijderen en toevoegen om de juiste hardheid te creëren.
- Volledig aanpasbaar door vulling toe te voegen/te verwijderen
- U-vorm zorgt voor optimale ondersteuning
- Fluwelen hoes voel zacht aan
- Hoogwaardige materialen
- Geen extra hoezen verkrijgbaar
- Warm in de zomer
- Groot in bed
Dit lichaamskussen van Vulpes Goods is aanpasbaar en daarmee geschikt voor alle lichaamstypes.
Het gaat om W-vormig steunkussen dat een zacht nest creëert om in te slapen. Omdat je het kunt aanpassen, is het perfect voor de groeiende rondingen tijdens een zwangerschap. Het is multifunctioneel, kan tijdens alle trimesters gebruikt worden en biedt extra ondersteuning voor de rug en buik.
Dit model is licht en compact, gevuld met hoogwaardig polyester. Dit zorgt voor goede luchtcirculatie en een aangename slaaptemperatuur. Ook de hoes voelt comfortabel aan, is afneembaar en kan in de wasmachine.
Een echte aanrader als je een compact lichaams- of zwangerschapskussen zoekt!
- Compact, neemt weinig ruimte in beslag in bed
- Zacht nest om in te slapen
- Tijdens alle trimesters te gebruiken
- Hoogwaardig polyester met goede luchtcirculatie
- Minder ondersteuning voor andere lichaamsdelen
- Klein randje kan beetje prikken
Ella Voedingskussen XXL C-vorm
Op zoek naar een kussen waar je helemaal in weg kunt duiken? Het XXL zwangerschapskussen van Ella® is de perfecte optie. Het zachte kussen ondersteund op alle belangrijke punten, zodat je geen rug-, nek-, of andere klachten krijgt. De stof is heerlijk zacht en het kussen vormt zich compleet naar jouw lichaam. Hierdoor zit je altijd lekker! Het zwangerschapskussen is verkrijgbaar in verschillende kleuren en U-vorm, J-vorm of C-vorm. Kies de vorm die het beste bij jouw behoeftes past.
- Ergonomisch vormgegeven
- Verbeterde versie door in te springen op de klachten die er waren. Zo weet je dus zeker dat je een prachtig kussen hebt die in de praktijk ook echt werkt
- Elastische hoes
- Fleece kan in de zomer te warm aanvoelen
Ella Zwangerschapskussen XXL
Als je een tientje wilt besparen, dan raden we dit Ella zwangerschapskussen aan. Het heeft ook een afneembare hoes. maar is wel een stuk kleiner, waardoor je inlevert op comfort.
- Fijne zachte vulling
- Het kussen neemt niet teveel ruimte in
- Je kan erop zitten of erin liggen
- Lekker zachte knuffel hoes
- Het kussen is goed gevuld
- Wordt geleverd in een mooie draagtas
- Kussen is kleiner dan gemiddelde XXL kussens
- Kortere levensduur dan de andere opties
Dit U-vormige zwangerschapskussen van Avalo biedt ondersteuning voor het hele lichaam.
Dit extra grote kussen heeft een U-vorm, waardoor je lichaam zowel bij de buik als rug ondersteund wordt. Ook zorgt de vorm voor een comfortabel hoofdkussen en ondersteuning bij de knieën. De hoogwaardige vulling is aanpasbaar en je voegt dons naar wens toe, of verwijdert deze juist.
We vonden dit model zeer comfortabel liggen. De verlours hoes voet zijdezacht aan en is wasbaar, wat bijdraagt aan de hygiëne van dit model. Je gebruikt het kussen niet alleen tijdens de zwangerschap, maar ook tijdens het voeden of om pijnklachten tegen te gaan.
Een aanrader als je een groot U-vormig model met optimale ondersteuning zoekt!
- U-vorm ondersteunt zowel rug als buik
- Ook ondersteuning voor hoofd en knieën
- Zachte hoes van velours voelt comfortabel aan
- Vulling toevoegen of verwijderen mogelijk
- Goede prijs-kwaliteitverhouding
- Erg groot in bed, zeker als je met een partner slaapt
- Mag niet in de droger
Waarom je ons kunt vertrouwen
We spitten tientallen, soms wel honderden reviews door, zodat jij het beste zwangerschapskussen koopt. We houden rekening met verschillende factoren als prijs, kwaliteit, stevigheid, garantie en samenstelling. Daarnaast stellen wij vragen als “Hoe comfortabel is dit kussen voor de zwangerschap nu daadwerkelijk?” en “Wat is de beste keuze voor iemand die het kussen ook voor voeding wil gebruiken?” zodat jij dit niet meer hoeft te doen. Wij nemen andere reviews objectief mee in onze selectie, zoals de testresultaten van de Consumentenbond. Zo zijn wij er zeker van dat we voor jou de beste keuze maken. Komt het zwangerschapskussen bij Slaapwetenschap de check niet door? Dan vind je deze ook niet in onze lijst.
Waar let je op bij het kiezen van een zwangerschapskussen?
- Hoe lang je zwanger bent: aan het begin van de zwangerschap zul je weinig moeite hebben met je slaappositie. Dat geldt zelfs voor de buikslapers. Na een paar maanden zul je merken dat je lichaam meer ondersteuning nodig heeft, zeker als je ‘s nachts de neiging hebt om op of over je buik te draaien.
- Welk seizoen het is: iedereen die weleens zwanger is geweest, weet dat zweten en opvliegers er nu eenmaal bijhoren, zeker in warme zomers. Hoewel erg comfortabel kunnen de full body-kussens te warm zijn. Vaak zijn er ook kussenslopen die wat verkoelender zijn, maar het merendeel van de warmte zal in het zwangerschapskussen zelf vastgehouden worden.
- Type slaper: als je (noodgedwongen) een andere slaappositie aanneemt tijdens de zwangerschap, dan wil je zeker extra lichaamsondersteuning. De buikslapers en rugslapers moeten er laat in de zwangerschap toch aan geloven: zijwaarts liggen. Om daar aan te wennen is de omlijning van je rug of buik door een stevig kussen een aangenaam extraatje. Het voorkomt ook dat je probeert te draaien en daardoor wakker wordt. De zijslapers hebben vaak genoeg aan ondersteuning van hun zwangere buik, waarmee ze weer rugklachten voorkomen.
- Multifunctionaliteit: de meeste zwangerschapskussens worden tijdens de zwangerschap gebruikt. Erna kan het kussen ook gebruikt worden als voedingskussen (vooral de c-vormige kussens). De meeste kussens voor de zwangerschap zijn prima te gebruiken voor meerdere slaapposities. De wigvormige kussens zijn voor een wat specifieker gebruik, zoals ondersteuning van je buik.
Welke soorten zwangerschapskussens zijn er?
Hieronder vallen verschillende vormen zoals de j-vormige, u-vormige en c-vormige varianten.
- U-vorm: de wigvormige zwangerschapskussens zijn klein van stuk, maar geven wel de nodige ondersteuning. Bijkomend voordeel is dat ze niet veel ruimte in beslag nemen in bed. Je kunt er zowel je buik, rug als onderrug mee ondersteunen. Het handzame formaat maakt het wigvormige kussen ook een ideale reisgezel. Er worden meestal stevige foammaterialen gebruikt voor dit type kussen, die makkelijk meevormen met je zwangere lichaam. Het geeft je net dat beetje extra steun, waardoor je in veel gevallen door kunt slapen. Het U-vormige kussen geeft geborgenheid als je een nachtje alleen slaapt, maar maakt het op andere momenten lastig voor je partner om zijn of haar arm om je heen te slaan. Heb je een klein bed? Dan is dit zwangerschapskussen wellicht niet de beste optie.
- C-vorm: de c-vormige zwangerschapskussens gebruik je met de uiteindes onder je hoofd en tussen je knieën, met in het midden steun voor je rug of buik, afhankelijk van of je het kussen achter je of voor je legt.
- Lichaamskussen: deze langwerpige kussens voor de zwangerschap spreken het meest tot de verbeelding en zijn ideaal voor de zijslapers. Je klemt jezelf om dit knuffelbare zwangerschapskussen heen. De kussens zijn doorgaans 120 tot 150 centimeter lang en je kunt ze naast of in plaats van je hoofdkussen gebruiken. Het lichaamskussen is meestal recht of lichtgebogen. Vaak koop je er ook een bijpassend kussensloop bij. Het kussen is gemaakt van schuimrubber en polyester, perfect om je zwangere contouren te ondersteunen.
Zowel in de u-vorm als in de c-vorm vind je bijpassende kussenslopen. Vaak zijn ze gemaakt van polyfill, wat ook betekent dat het uitgewassen kan worden. De total body-varianten nemen natuurlijk meer ruimte in bed in, maar daarvoor in de plaats krijg je ook het nodige comfort.
Wetenschappelijke voordelen zwangerschapskussen
- Het zwangerschapskussen geeft steun en verbetert de slaappositie.
- Na de zwangerschap gebruik je het als voedingskussen om je kindje op de juiste hoogte te brengen voor borstvoeding.
- 1 op de 4 vrouwen heeft last van rugpijn tijdens de zwangerschap, wat deels te voorkomen is met een goed zwangerschapskussen ter ondersteuning. 1
- Voorkomt aanhoudende klachten die ontwikkeld worden tijdens de zwangerschap
Wat is een zwangerschapskussen?
Zwangerschapkussens gebruik je om je buik te ondersteunen als je zijdelings slaapt. Zo voorkom je vervelende rugklachten. Bovendien is de zijwaartse houding aanbevolen tijdens de zwangerschap, vanwege een goede bloedtoevoer naar de baarmoeder. Onderzoek toont zelfs aan dat slapen op de zij – door deze betere bloedtoevoer – de kans op doodgeboorte afneemt. 2
De verschillende zwangerschapskussens zijn ook te gebruiken als steun in de rug of tussen de knieën, wat weer helpt bij lage rugklachten. Als je last hebt van brandend maagzuur kun je een kussen voor de zwangerschap gebruiken, zodat je bovenlichaam opwaarts ligt en symptomen verminderen.
Met het langwerpige zwangerschapskussen kun je het lichaam ondersteunen door het kussen om je heen te wikkelen.
Slaapposities gedurende de zwangerschap
Welke slaappositie je van nature ook hebt, zodra de baby groter wordt en je lichaam verandert, ga je anders slapen. De meeste zwangere vrouwen zweren bij een zijwaartse slaappositie. Daarin lig je het comfortabelst, zeker wat later in de zwangerschap. De meeste zwangerschapskussens zijn ook met aandacht voor die slaappositie ontwikkeld.
Als je hoogzwanger bent kun je het beste op je linkerzij slapen, omdat de bloedtoevoer dan optimaal is. Zijwaarts slapen geeft ook de minste rugklachten. De veelvoorkomende klacht van brandend maagzuur tijdens de zwangerschap los je het beste op met een kussen voor de zwangerschap dat je hoofd en bovenlichaam wat hoger positioneert.
Met een zwangerschapskussen tussen je knieën en tegen je onderrug, of zelfs onder je nek, zorg je ervoor dat de druk in je ruggengraat evenredig verdeeld wordt.
- Voor rugslapers: als je op je rug slaapt, is het belangrijk om je nek en hoofd in één lijn met de rest van je ruggengraat te houden. Normaliter is een wat dunner hoofdkussen de beste oplossing. Draai je vaak naar de zij, dan kun je onderrugklachten krijgen en heb je een iets hoger kussen nodig.
- Voor zijslapers: de zijslaper kan gedurende de zwangerschap lang in haar favoriete houding liggen zonder klachten. Als de buik wat groter wordt, kan deze tijdens de slaap aan je rug trekken, met vervelende pijntjes als gevolg. Het wordt ook lastiger om klachtenvrij met de knieën zijdelings op elkaar te liggen. Een total body-zwangerschapskussen kan van pas komen door dit tussen je knieën te leggen en je rug of buik te ondersteunen.
Zwangerschapskussens van andere merken
In de top 7 beste zwangerschapskussens zijn enkel bol.com merken meegenomen met de beste reviews. Verder hebben we gekeken naar merken zoals IKEA, HEMA, Doomoo, Kruidvat en Prenatal. Echter, hebben deze merken de top 7 niet behaald doordat de variatie, kwaliteit of service onvoldoende blijkt.
HEMA
Het HEMA zwangerschapskussen heeft een goede prijs, maar blijkt meerdere kwalitatieve defecten te hebben. Zo zijn er klachten over een onprettige vulling en snelle slijtage.
IKEA
Het IKEA zwangerschapskussen was een prima kussen, maar erg “basic”. De prijs/kwaliteit was matig. We hebben vernomen dat IKEA haar kussen voor de zwangerschap uit het assortiment heeft gehaald.
Doomoo
Het zwangerschapskussen van Doomoo is ook te bestellen op Bol.com, maar er waren te veel klachten over “het leeglopen” dit het kussen.
Kruidvat
Het zwangerschapskussen van de Kruidvat lijkt in eerste instantie een prima optie. Echter, zijn er verschillende gebruikers die klagen over het feit dat het kussen snel slijt en leegloopt.
Prenatal
Prenatal voedingskussens worden als vrij “basic” ervaren. Het heeft een prima prijs/kwaliteit verhouding. Echter, kwamen de andere zwangerschapskussens in de beste top 7 beter uit de test.
Veelgestelde vragen
Wat is een zwangerschapskussen?
Een kussen tijdens de zwangerschap geeft een zwangere vrouw ondersteuning in haar buik, rug en nek, zodat de nachtrust wordt verbeterd.
Wanneer begin ik met een zwangerschapskussen?
We raden aan om dit vanaf week 20 te doen, als de zwangere buik beduidend groter begint te worden. Ook dan zullen de pijntjes aan gewrichten en rug beginnen.
Werken zwangerschapskussens echt?
Ja, een kussen voor de zwangerschap geeft meer comfort dan een extra hoofdkussen onder je buik, tussen je knieën of in je rug. Het helpt je zelfs na de bevalling. Ook dan zul je moeten wennen aan je slaappositie en slaapgewoontes.
Werkt het zwangerschapskussen tegen rugpijn?
De meeste zwangere vrouwen geven aan dat het zwangerschapskussen helpt tegen hun rugpijn of het verlicht. Daarnaast kan het zwangerschapskussen helpen bij gewrichtsklachten, ischias en oprispingen als gevolg van maagzuur.
Is het c-vormige of u-vormige zwangerschapskussen beter?
Dat ligt natuurlijk ook aan je eigen voorkeuren. We kunnen beide vormen aanbevelen voor zijslapers. De rugslapers zullen doorgaans meer baat hebben bij een u-vormig zwangerschapskussen, dat zowel de rug als de buik ondersteunt.
Op welke zijde slaap je tijdens je zwangerschap?
Doorgaans wordt zwangere vrouwen aangeraden op de linkerzij te slapen. Hierdoor drukt de baby minder op de holle aders en de lever, wat weer goed is voor de bloedsomloop in je lichaam.
Is een zwangerschapskussen zinvol?
De meeste (aanstaande) moeders waarderen de extra ondersteuning. Je kunt natuurlijk ook een hoofdkussen gebruiken om je buik te ondersteunen of tussen je knieën te leggen. Het grote voordeel van een kussen voor de zwangerschap is dat het minder rondzwerft in bed en zo de nodige ondersteuning blijft geven gedurende de gehele nachtrust.
Bronnen
1 Management of prenatal low back pain
2 Mega study confirms pregnant women can reduce risk of stillbirth by sleeping on their side
| Afbeelding | Award | Actuele Prijs |
|---|---|---|
|
|
Slaapwetenschap Favoriet | Check Prijs bij Bol |
|
|
Beste Bamboe Keuze | Check Prijs bij Bol |
|
|
Meest Veelzijdige Kussen | Check Prijs bij Bol |
|
|
Beste Compacte Keuze | Check Prijs bij Bol |
|
|
Beste C-Vorm Keuze | Check Prijs bij Bol |
|
|
Goedkoopste Keuze | Check Prijs bij Bol |
|
|
Beste U-Vormige Keuze | Check Prijs bij Bol |