Door de jaren heen hebben onze slaapexperts heel veel verschillende kniekussens getest. Ze zijn erachter gekomen dat lang niet alle kniekussens bijdragen aan een betere slaaphouding. De zes kniekussens die dat wél doen, staan in dit artikel.
De beste kniekussens per categorie:
- Onze Favoriet: Sleeptight
- Beste Algemene Keuze: Best Life
- Beste Bamboe Model: Best Life
Een kniekussen optimaliseert je slaaphouding, mits je voor een kniekussen kiest dat bij je past. Lees daarom onderstaande punten goed door en ontdek waar je op moet letten bij de aanschaf. Hiermee voorkom je dat je een kniekussen aanschaft dat niet het gewenste effect op je slaaphouding heeft.
Beste kniekussen overzicht
| Afbeelding | Award | Actuele Prijs |
|---|---|---|
 |
Onze Favoriet | Check Prijs bij bol |
 |
Beste Algemene Keuze | Check Prijs bij bol |  |
Beste Bamboe Model | Check Prijs bij bol |
 |
Beste Verkoelende Model | Check Prijs bij bol |
 |
Beste Dichte Keuze | Check Prijs bij bol |
 |
Meest Populaire Keuze | Check Prijs bij bol |
 |
Beste Goedkope Keuze | Check Prijs bij bol |
Onze top 6 kniekussens
Het ergonomische kniekussen van Sleeptight verbetert je slaaphouding en verlicht druk op de onderrug en knieën. Het hartvormige ontwerp met een opening in het midden is ideaal voor wie snel warm wordt. Dit kussen bood veel comfort en bleef stevig op zijn plaats dankzij de elastische band.
- Ergonomisch ontworpen, verlicht druk op knieën en onderrug
- Band zorgt ervoor dat kussen op plek blijft
- Opening in midden, ademt goed
- Stevige en hoogwaardige materialen
- Verkrijgbaar in meerdere maten
- Lastiger met band als je vaak van slaaphouding verandert
- Even laten luchten, komt in vacuüm verpakking
Best Life Velino Orthopedisch Kniekussen
Dit orthopedische kniekussen Velino van verlicht bewezen knie-, heup- en rugpijn.
Het ergonomische ontwerp in combinatie met het innovatieve BL-Comfort Foam traagschuim zorgt voor de perfecte ondersteuning van de romp, waardoor het hele lichaam een natuurlijke houding aanneemt. Verder voorkomt het gebruik van kniekussen Velino pijnlijke gewrichten door contactfrictie tijdens het slapen.
- Top prijs-kwaliteitverhouding
- Kwalitatief traagschuim
- Ontwikkeld met orthopedische experts
- 30 nachten proefslapen
- Hypoallergeen & Vochtregulerend
- Inclusief gratis e-book met slaaptips
- Beenband houdt het kussen op zijn plaats
- Voornamelijk geschikt voor zijslapers
Best Life Orthopedisch Kniekussen met Cooling Gel
Dit Orthopedische kniekussen van bestlife is gemaakt met het luchtdoorlatende, zachte en duurzame traagschuim die we van gewend zijn. Wat dit kniekussen zo bijzonder maakt, is de extra laag ergonomisch cooling gel die zweten voorkomt en zorgt voor een aangenaam slaapklimaat in elk seizoen. Verder wordt de natuurlijke houding van de gebruiker gestimuleerd door de ergonomische uitlijning van het kussen. Ook dit model van is hypoallergeen met een antiallergische, afritsbare en wasbare tijk.
Het Sleeptight kniekussen biedt comfortabele ondersteuning en bevordert een gezonde slaaphouding dankzij ergonomisch ontwerp en traagschuim dat zich naar je lichaam vormt. Ideaal voor zijslapers met knie- of rugklachten, en voorzien van een wasbare hoes voor eenvoudig onderhoud. Betaalbare pijnverlichting voor een betere nachtrust!
- Ergonomisch ontwerp voor optimale ondersteuning
- Zacht en drukverlagend traagschuim
- Hoes is afneembaar en wasbaar
- Aantrekkelijk geprijsd
- Geen opening voor hoger ademend vermogen
- Geen bescherming tegen allergenen
Best Life Mikeno Bamboe Kniekussen
Het Mikeno Bamboe Kniekussen van voorkomt dat je ochtends wakker wordt met knie-, heup- of rugpijn en zorgt ervoor dat je in een ontspannen natuurlijke houding slaapt.
Deze natuurlijke houding wordt gestimuleerd door de ergonomische uitlijning van het kussen en de kwalitatief hoogwaardige bamboe traagschuim. Deze zachte bamboe traagschuim behoudt jarenlang volume en veerkracht.
ComfyCentre Orthopedisch Beenkussen
Het ComfyCentre Orthopedisch Beenkussen is het meest gekochte beenkussen op Bol.com. Het merk staat bekend om haar verschillende kussens van hoge kwaliteit. Zo ook een kussen voor je benen.
Het kussen heeft een minimalistisch design en het is direct duidelijk hoe je het kussen positioneert dankzij de helling in het midden.
- Stimuleert een natuurlijke slaaphouding
- Bekend merk voor kussens tegen rugpijn
- Verlicht direct klachten
- 30 dagen uitproberen
- Geen band die het kussen op zijn plaats houdt
Waarom je Slaapwijsheid kunt vertrouwen
Slaapwijsheid is niet voor niets een van de meest bezochte slaapwebsites. We spitten tientallen, soms wel honderden reviews door, zodat jij het allerbeste kniekussen heb We houden rekening met verschillende factoren als de vorm van een kniekussen, stevigheid, ondersteuning en drukbelasting. Daarnaast stellen we vragen, zoals ”Is dit kussen voor rug- zij- of buikslapers?’ en ”Wat is de beste keuze voor iemand met een kleiner budget?” – zodat jij dit niet meer hoeft te doen. Ook telt bij ons de mening van anderen. We nemen andere reviews objectief mee in onze selectie, zoals de testresultaten van de Consumentenbond, om er zeker van te zijn dat we voor jou de beste keuze maken. Komt het kniekussen de Slaapwijsheid kwaliteits check niet door? Dan staat het uiteraard niet in onze lijst.
Waar moet je op letten met het kopen van een kniekussen?
Stevigheidsniveau van het beenkussen
Over het algemeen hebben het kniekussens geen hardheidsclassificatie. In plaats daarvan beschrijven producenten de stevigheid van hun kniekussen meestal in woorden. Vaak is dit natuurlijk subjectief, dus je hebt hier niet zoveel aan. Daarom is het beter om het beenkussen uit te proberen, zo kun je zelf bepalen of het stevig genoeg is. Ook kan het helpen om reviews van andere klanten door te nemen
Vorm van het kniekussen
Veel kniekussens zijn gevormd zodat het kussen gemakkelijk tussen iemands benen past. Het beste kniekussen voor zijslapers is zo ontworpen dat het tussen de dijen zit of over de lengte van iemands kuiten past. Er zijn ook kniekussens in de vorm van cilinders en wiggen, die goed werken voor rugslapers die een kussen onder hun knieën plaatsen.
Ondersteuning van het orthopedisch kniekussen
De ondersteuning die een kniekussen biedt is meestal nauw verbonden met de stevigheid en dikte van het beenkussen. Met andere woorden, stevigere en dikkere kussens bieden over het algemeen meer ondersteuning dan de dunne en zachte exemplaren. Desondanks betekent dit niet dat de laatste soort geen nut heeft, dit hangt namelijk van je gewicht af. Ben je een lichtgewicht? Ook een dunne en zachte orthopedisch kniekussen kun je dan gebruiken, terwijl een zwaarder persoon juist wel veel ondersteuning nodig heeft en dus moet kiezen voor een stevige en dikke kniekussen.
Drukontlasting van het kussen
Kniekussens zorgen voor indirecte drukverlichting, wat ze doen doordat ze de uitlijning van de wervelkolom bevorderen. Is je wervelkolom niet goed uitgelijnd? Er zal dan een druk ontwikkeld worden in zowel je wervelkolom als je heupen. Daarnaast kan een beenkussen ook nog eens direct de druk op je knieën verlichten, al is de stevigheid en dikte van je kniekussen hierbij wel bepalend. Hoe goed de druk verlicht wordt hangt hier namelijk van af.
Kniekussen voor een betere slaap: de wetenschap
Uit onderzoek blijkt dat we maar liefst 40 procent van onze levens doorbrengen in bed. Het aannemen van een goede slaaphouding is daarom van belang aangezien je anders last kunt krijgen van je nek, rug, schouders en/of heupen. Een kniekussen kan je hierbij helpen!1 Ook een ander onderzoek laat zien dat de juiste slaappositie bestaat uit een kussen tussen je knieën, wat komt doordat je het beste op je zij kunt slapen.2 Alhoewel de fieten van belang zijn, moet je je ook goed voelen bij het kniekussen. Veel mensen doen dit al, zoals deze gebruiker bijvoorbeeld:
Veelgestelde vragen
Is het goed om te slapen met een kussen tussen je knieën?
Als je op je zij slaapt dan zal een stevige kussen tussen je knieën voorkomen dat je bovenste been niet je ruggengraat niet uit de lijn komt. Ook zal het de druk op je heupen en onderrug verminderen. Het kussen voor je hoofd moet je ruggengraat immers recht houden, terwijl een klein kussen onder je middel ook je ruggengraat kan ondersteunen.
Werken kniekussens wel?
Een kniekussen zorgt voor drukontlasting op een indirecte manier doordat ze de uitlijning van je wervelkolom bevorderen. Wanneer je wervelkolom niet goed uitgelijnd is, zal er hier druk ontwikkelen. Kniekussens kunnen bovendien de druk op je knieën verlichten, waarbij de stevigheid en dikte van het beenkussen een grote rol speelt.
Moet ik mijn knie hoger leggen tijdens het slapen?
’s Nachts moet je het voeteneinde van je bed circa 10 centimeter omhoog brengen. Je kunt dit doen door een aantal handdoeken of dekens onder je matras te plaatsen. Hierdoor zorg je ervoor dat je been automatisch omhoog komt te liggen, waardoor het vocht in je knie of been in de nacht kan weglopen terwijl jij slaapt. Dit is dus ook mogelijk met behulp van een kniekussen.
Waarom helpt het om ’s avonds met een kussen tussen je knieën te slapen?
Door voordat je gaat slapen een kniekussen tussen je benen te plaatsen kun je de spierspanning verminderen. Dit voorkom je doordat je benen niet gaan trekken. Je zult hierdoor een betere nachtrust hebben, terwijl je ’s ochtends ook minder last hebt van je rug.
Waar gebruik je een kussen voor kniepijn?
Probeer een beenkussen te gebruiken om de pijnlijke delen te ondersteunen. Dit helpt aangezien je lichaam zo een comfortabele slaaphouding aanneemt. Je kunt het kussen onder meer tussen je knieën plaatsen als je op je zij slaapt. Slaap je op je rug? Plaats het kniekussen in dit geval onder je knieën.
Wat zijn de voordelen van een kniekussen?
Een betere nachtrust voor mensen die last hebben van hun knieen of zijslapers die hun knieen oncomfortabel vinden in bed. Het kussen is speciaal ontworpen om de druk op je rug, bekken en knieën tijdens het slapen te verminderen. Voor mensen die lijden onder knie, rug of bekken pijn hebben is dit een uitkomst. Toch kan het ook door mensen gebruikt worden die nu nog geen rug- of kniepijn hebben, maar deze potentiële problemen juist willen voorkomen. In principe kun je proberen om hetzelfde effect te creëren met een normaal kussen, maar helaas heeft dit vaak niet de ergonomische vorm of is het niet comfortabel. Voor zijslapers vorgt het er ook voor dat ruggengraat niet uit de rechte lijn komt die het hoort te hebben. Bij mensen die op hun zij slapen zonder beenkussen gebeurt dit namelijk, wat voor veel rugpijn kan zorgen.
Inmiddels weet je dus wat de beste kniekussens zijn, maar dit moet je natuurlijk wel combineren met het beste kussen voor je hoofd. Ook dit is belangrijk als je de juiste slaaphouding wilt aannemen tijdens de nacht, waarbij ook het beste matras cruciaal voor is. Door het beste kussen en het beste matras te mixen met het beste kniekussen weet je zeker dat jij slaapt in een ergonomische houding.
Bronnen
1 Help Guide: Sleeping Posture & Positions
| Afbeelding | Award | Actuele Prijs |
|---|---|---|
|
Onze Favoriet | Check Prijs bij bol |
|
Beste Algemene Keuze | Check Prijs bij bol | |
Beste Bamboe Model | Check Prijs bij bol |
|
Beste Verkoelende Model | Check Prijs bij bol |
|
Beste Dichte Keuze | Check Prijs bij bol |
|
Meest Populaire Keuze | Check Prijs bij bol |
|
Beste Goedkope Keuze | Check Prijs bij bol |
